滑膜炎最佳锻炼方法

2023-06-06 13:01 收听:35014

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滑膜炎主要是滑膜受到外界或者内部的刺激,引起滑膜的水肿增生,从而就会导致渗出的液体增多,引起关节积液的情况。滑膜炎发生以后会影响关节的屈伸活动,导致关节部位有明显的胀痛。所以出现滑膜炎以后,锻炼的方法主要是在不负重的情况下,加强肌肉的力量锻炼,以增加关节的稳定性,从而促进滑膜炎的恢复。下肢主要是卧床期间行下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的锻炼,而对于上肢,是借助握力器或者臂力器行上肢肌肉的力量锻炼,以稳定关节部位的结构,从而促进滑膜炎的恢复。

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