经常走路会减少大腿和小腿的脂肪，会造成人体的腿逐渐变瘦，肌肉逐渐结实，消耗卡路里或脂肪燃烧之后大腿的脂肪和小腿的脂肪都会减少。
人体感觉很轻巧，走路越来越快，越来越舒适，人体也会逐渐变瘦，所以经常走路和变瘦有一定的关系。
每天走4500步以上才能够真正的达到健身减肥的目的，这是美国最新的一项关于走路的健康研究的问题，研究显示每天走4500-7000步才是比较合理的运动。
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"走路当然可以起到瘦腿的效果，但是通过锻炼走路的方法达到瘦腿，需要在每次走路之后，对于腿部的肌肉进行非常好的拉伸、放松的动作，这样才能使腿起到瘦身和塑形的效果。求美者要了解，腿...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/22 收听(77986)
01:37
打完瘦腿针可以走路。瘦腿针这几年在临床上运用比较多，很多女性小腿后肌肉较发达，形体不好看，所以会咨询打瘦腿针的事项。打瘦腿针即注射A型肉毒毒素，就和瘦脸针一样，可以使小腿...
鲍世威│北京医院
2023/10/09 播放（45360）
01:46
要想瘦腿的话，第一点就要做到饮食上，严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因，即饮食不加节制，导致过多的能量，在腿部的蓄积。 所以在饮食上要严格控制过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（49364）
"瘦腿方案应该是包括综合的，有以下几点：1、要以整个的进行减肥、减重，控制整体的体重作为基础；2、要结合科学的锻炼，同时可能的情况下要掌握好安全适应证，采取局部处理。比如首先要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/24 收听(17612)
打完瘦腿针之后不建议频繁走路，因为打完瘦腿针之后频繁走路会有以下影响：第一、刚打完的时候分布不均匀；第二、瘦腿针打完之后很长一段时间，如果频繁走路或者加强小腿锻炼，肉毒素的代谢...
李广学│北京大学人民医院
2023/03/10 收听(86752)
01:38
打完瘦腿针后不建议多走路，因为打完瘦腿针后，多走路会有以下影响： 1、造成肉毒素扩散：刚打完瘦腿针时分布不均匀，多走路会使肉毒素扩散； 2、加速肉...
邓健│广东省人民医院
2023/10/30 播放（37505）
"要想瘦腿可以通过进行针对性运动，严格控制个人饮食方式，改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动，通过各种方式，例如揉搓、按压，可促进腿部的血液循环，增加血液流通速度，促使血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/21 收听(81828)
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起来的肥胖，腿肥胖的原因一般有两种，一个是由于脂肪过多，主要是皮下的脂肪过多引起的，另一个是由于肌肉过多引起的。如果是脂肪过多，可以通过抽脂的方...
李广学│北京大学人民医院
2023/09/06 收听(23692)
"腿部比较胖可能是先天性遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致，想要瘦腿方式是比较很多的，最有效的方式就是去医院做抽脂手术，将腿部多余的脂肪抽取出来，这种效果是立竿见影的。可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/22 收听(68722)
"如果是单纯的腿部肥胖，应该以运动减肥为主，配合适度的饮食控制。根据肥胖的部位不同，可以采用不同的运动方式。如果是小腿肥胖为主，可以多做慢跑、跳绳等运动，每天坚持慢跑一小时或者...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/20 收听(89840)
01:18
没有一天瘦腿的办法，除非把腿部肌肉全部切除，但这并不可取，瘦腿可以尝试以下几种办法： 1、锻炼：在健身教练的带领下，把肌纤维拉得更长，让它的围径变细；
范鹏举│中南大学湘雅医院
2023/04/20 播放（94578）
在临床上，有很多种病症都会引起病人出现腿不会走路的现象，比如病人患有脊髓型颈椎病，出现严重的腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症或者是出现腰椎不稳，都会导致腿部的神经受到压迫和刺激，出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/06 收听(73698)
01:48
打瘦腿针腿部肌肉会萎缩，会瘦一部分，只针对腿部的肌肉，瘦的程度和每个人的腿部肌肉形态，和平时的活动量都有很大的关系，也和A型肉毒毒素的注射量或注射的部位有非常大的关系。<...
鲍世威│北京医院
2023/07/03 播放（32632）
01:50
抖腿不能瘦腿，并不是哆嗦腿，肌肉运动了，运动哪就能瘦哪，这是不可能出现的，不符合科学道理。而且抖腿是不太好的习惯，让别人看了非常地不文明。 抖腿不是动哪，哪就...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/04 播放（45625）
02:09
靠在墙上瘦腿通常不太推荐，效果也不明确，如果腿靠在墙上，如果同时还有踮脚的动作，不仅不能瘦腿，有可能还会刺激小腿腓肠肌生长，引起局部肌肉堆积，影响小腿外观。如果有瘦腿需要...
杨颖│中南大学湘雅医院
2023/07/16 播放（66294）
"患者可以用微整的方法进行瘦脸和瘦腿，用肉毒毒素对咬肌部位的精准注射，或者小腿腓肠肌部位的注射，使肌肉暂时性麻痹，肌肉的体积的缩小，就能达到很好的瘦脸或者瘦腿的作用。在注射的时...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/10 收听(63400)
01:43
求美者想要瘦脸、瘦腿，而身体其他的位置都比较标准，肥胖都在正常范围内，只有脸和腿的位置比较臃肿，建议可以选择脂肪抽吸的方法来改善脸和腿的形态。面部脂肪抽吸或者是大小腿的脂...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/06 播放（59108）
01:38
瘦腿主要是针对大腿和小腿选择不同的治疗方法，一般大腿会选择进行脂肪抽吸，小腿会选择瘦腿针的注射，因为大腿脂肪的厚度相对比较厚，小腿脂肪略薄一些，而且使肌肉瘦下去对腿围的改...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/03 播放（58426）
