经期可以吃空心菜吗

2023-07-02 04:45

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来月经的时候是可以吃空心菜的,空心菜富含叶绿素、维生素还有膳食纤维,吃空心菜,能够促进肠蠕动,补充维生素,预防便秘,所以在月经期间是可以正常的吃的。在月经期间,绝大部分的蔬菜都可以吃,吃蔬菜对月经的量,还有月经的时间没有任何影响,而且吃蔬菜对于身体的健康也是有好处的。在月经期间,本来就是要清淡饮食,所以蔬菜可以放心的吃。主要就是建议少吃辛辣刺激的,还有活血的,同时要注意营养均衡,不要挑食。另外在月经期间还是要注意休息,经期不要进行剧烈的运动,也不要进行性生活。

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