女性在月经期间可以少量食用空心菜，空心菜含有丰富的维生素和各种微量元素以及丰富的纤维素等，而且具有清热解毒、杀菌消炎等功效。月经期间适量的食用，一方面可以促进大便通畅、缓解便秘的症状，另一方面也可以补充身体各种维生素和微量元素，有利于身体健康，还可以预防女性在月经期间感染阴道炎或尿道炎等疾病，食用以后还具有杀菌消炎的作用。而且绿叶蔬菜含有丰富的叶酸，食用后对女性身体健康都非常有益，但是因为空心菜属于偏寒性的食物，所以在月经期间建议只能少量食用，不可以过多食用，避免引起身体受寒，出现经血循环不畅、导致痛经等症状，有的甚至会引起经血量减少等。