在来月经期间最好不要使用跑步机，在月经期间有阴道流血，如果用跑步机跑步，属于剧烈的运动，会刺激到子宫收缩，导致阴道流血量增加或者减少，也可能导致月经突然停止来潮，对身体不利。刺激子宫有可能导致痛经症状的出现，严重的也可能会引发经血逆流，造成子宫内膜异位症，对身体不利。
在月经期间应该注意多休息，不要太劳累，适当增加营养以提高身体的免疫力和抵抗力。饮食上，以清淡、营养、易消化食物为主，尽量不要去吃油腻、辛辣、刺激、活血的食物。
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跑完跑步机头晕是由于人们在使用跑步机时皮带的运动，会对人的平衡能力产生一定的影响，在跑步机上跑步时间长了人体就会适应这种影响，但是停止后这种影响会延续，这样就导致一种不平衡的状...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/12 收听(16260)
"跑完跑步机会头晕是因为出现暂时性的大脑的供血不足，在跑步的时候四肢需要更多的血液供应以适应跑步的需求，相对分配到四肢的血多了，分配到脑子里的血液就会减少，所以会出现大脑供血不...
曾湘豫│北京医院
2023/01/29 收听(54564)
"跑步机跑完了之后头晕目眩，可能是由于跑步机调节速度过快，导致大脑缺氧所致。跑步是一种高耗氧量的运动，人体在跑步时体内的血液向四肢流动较多，大脑的血液灌注量就会减少，引起脑供血...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/30 收听(74250)
"跑步机会不会把腿跑粗很确定的答案是不会的，但不会把腿跑粗的前提是要做好在运动之前的全身放松动作，运动之后机体已经在热身动作过后全身肌肉拉伸的动作，要把运动前和运动后的准备工作...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/08/11 收听(83846)
在跑步机运动后出现头晕目眩的情况，可能与运动量过大有直接的关系，长时间剧烈的运动后，在休息时可能出现低血压的表现。大量液体的丢失或者是心动过速等，可能造成血管迷走神经反射，或者...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/09/07 收听(63422)
"患者在跑步机上跑完步以后，若出现头晕的症状，建议患者立即坐下或者平卧，以防跌倒。要根据引起头晕的原因进行对症的处理，可以参考以下几方面：第一方面，患者要对血压和血糖进行测量，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/27 收听(17962)
"跑步机跑步运动以后出现头晕、恶心，与运动过量有直接相关性。运动时间过长、强度过大，在运动当时或运动结束后出现迷走神经兴奋，表现为头晕、恶心、低血压、面色苍白甚至晕倒。缓解方式...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/04/14 收听(13134)
01:41
女性月经期应尽量避免剧烈运动，如尽量避免跑800米。跑800米是一种比较剧烈的运动，过程中一直处于加速跑的状态，如果坚持下来可能诱发子宫收缩，导致月经量过大、痛经，甚至月...
高珊│中日友好医院
2023/11/18 播放（75946）
在月经期间盆腔处于高度充血状态，同时月经血里面含有大量子宫内膜碎片，还有宫颈黏液，这时候如进行些剧烈运动，就容易导致月经血量增多，导致肚子痛情况。有些女性在月经期间不用做任何事...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/18 收听(252)
01:49
使用跑步机可以起到减肥作用。因为在跑步机上进行锻炼，能够提高机体消耗能量。在跑步机锻炼过程当中，需要大量的能量消耗，由此可以造成体内能量负平衡，而当机体处于能量负平衡时，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（36627）
"使用跑步机进行减肥是有效果，求美者知道俗话说的好，管住嘴和迈开腿。虽然不是在室外进行跑步，跑步机上的速度还是能量的消耗都可以达到锻炼的效果，建议求美者可以每天拿出0.5-1小...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/20 收听(30660)
"跑步机下来头晕可能是以下几种情况造成的：第一、可能是有高血压，因为当人血压升高的时候，会对脑血管产生一定的刺激和冲击作用，脑血管在冲击和刺激作用下会反射性的收缩，甚至是痉挛，...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/11/09 收听(51456)
03:33
跑步是一个主动的向前的动作，如果在跑步机上不注意跑姿，就会原地踏步，这时候就很难保持正确的跑姿。 跑步机最大的好处就是不受外界天气的影响，可以继续自己的跑步计...
王军│上海市第五人民医院
2023/05/23 播放（59930）
"在跑步机跑完步后出现头晕、目眩，有以下几种原因：一、在跑步机上运动的过程中，血液会重新分布到四肢肌肉中，就会导致供应脑血管的血液相对减少，使患者出现头晕、目眩。二、在跑步机上...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/01/19 收听(76396)
01:49
跑步机跑步可以减肥。具体原因分析如下： 1、消耗能量：跑步过程当中，能消耗机体大量能量，使体内达到能量的负平衡，能动员出体内储存的脂肪分解和代谢，对于减肥有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（26322）
02:09
实际上对于有些膝盖有问题的病人，在跑步机上跑步实际上有潜在风险。 风险主要在于跑步机速度基本上设置都是定速，跑步到一定程度之后，如在平地上跑步，跑累了脚步变得...
曹光磊│首都医科大学宣武医院
2023/02/25 播放（88812）
02:30
跑步机是非常好的帮助康复或者健身的器材，所有人在上跑步机之前，应该先学习跑步机的使用规范，只有合理地使用跑步机，才能避免跑步机带来很多损伤，起到很好的辅助跑步的效果。在使...
宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/02/18 播放（50388）
"跑步机运动对膝盖是否有损伤，是困惑大家的问题。跑步机对膝盖有没有损伤，不是单一的评判。临床当中主要常见的问题：一、跑步机的速度。跑步者跟不上跑步机的节奏，容易损伤膝盖。二、运...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2023/05/26 收听(60696)
"跑步机短期的应用对膝盖没有明显的损伤，但是长期应用就会导致膝关节软骨出现退变，容易导致骨质增生以及钙化的情况。因为在跑步过程当中，膝关节频繁的屈伸，并且下肢负重力量比较大。特...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/03 收听(31724)
01:45
在跑步机上走能够起到一定的减肥作用。在跑步机上走能够消耗机体热量，尤其是随着在跑步机上走的时间越长，走的里程越多，就会消耗更多能量。有助于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（31297）
