中日友好医院
妇产科
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女性月经期应尽量避免剧烈运动，如尽量避免跑800米。跑800米是一种比较剧烈的运动，过程中一直处于加速跑的状态，如果坚持下来可能诱发子宫收缩，导致月经量过大、痛经，甚至月经失调。
在月经期应该注意尽量休息，避免过度运动及劳累，但经期并非所有运动均不可以做，可以通过适当散步、慢跑等短距离及慢速度运动进行锻炼。推荐散步、慢跑等形式的运动，可以得到有效锻炼，不同于跑800米既长又累，且速度要求较快，对身体影响较大。
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在月经期间盆腔处于高度充血状态，同时月经血里面含有大量子宫内膜碎片，还有宫颈黏液，这时候如进行些剧烈运动，就容易导致月经血量增多，导致肚子痛情况。有些女性在月经期间不用做任何事情就会出现腹痛情况，这是前列腺素释放导致。所以如月经期间不注意休息，还会增加以后子宫内膜炎以及子宫内膜异位症发生风险。所以800米在月经期间建议尽量不要跑，一般情况下和体育老师说清楚，也可以下次再跑，在经期一定要注意身体，注意休息。
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/18收听(252)
月经期间一般不建议跑800米，因为月经期间剧烈运动，非常容易引起腹痛和月经出血变化，女性的月经是由子宫内膜脱落导致的，月经期间的宫颈口会出现一定程度的扩张，并且存在大量出血，所以在月经期间如果是进行剧烈运动，会对女性的子宫产生明显的拉伸，比较容易导致子宫发生异常收缩，从而容易导致腹痛。而且子宫的异常收缩会导致子宫内膜脱落速度的变化，可能在剧烈运动之后容易发生月经回潮或者是出血量明显的增多，同时剧烈的运动可能引发子宫内膜异位症，所以在月经期间的女性尽量不要剧烈运动，避免对身体造成损伤，如果是已经跑完800米应该多加休息，可以适当喝热水，可以预防身体不适的发生。
桑敏│黄冈市中心医院
2023/04/11收听(54348)
"月经期间的女性跑800米，可能会引起明显的腹痛或者是月经出血量的明显变化，同时可能产生子宫内膜异位症。因为女性在月经期间子宫内膜是存在大量脱落，同时宫颈口扩张并且存在大量出血，在这个时间跑800米会对女性的子宫产生明显的拉伸，可能会导致子宫的异常收缩，所以非常容易出现明显的腹痛。子宫的异常收缩也容易引起月经出血量的明显变化，可能会导致月经出血较少甚至直接消失，或者是月经出血量的明显增多形成崩漏。对于子宫内膜的影响可能在后期，存在诱发子宫内膜异位症的风险性。在月经期间的女性是不建议剧烈运动的，避免对子宫产生不好的影响。"
2023/07/08收听(20678)
跑完800米患者出现头晕的症状，与活动强度过大有一定的关系，还与活动量大以后导致体内血糖消耗过多有关系。因为血糖低的时候，会导致大脑的脑血管血糖也偏低，脑组织会处于缺血、缺氧的状态，出现脑神经功能紊乱，患者就会表现为头晕的症状。还有跑完800米出现头晕的问题，也有可能是血压波动引起，因为剧烈活动以后会导致血压升高，这种情况下可以通过测血压、测血糖来明确。建议患者通过充分休息，观察头晕的症状是否能够得到完全缓解，还可以喝饮料来改善头晕症状。如果通过休息、进食以后头晕症状没有缓解，一定要及时就诊医院，来查明引起头晕的原因。
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/07收听(46214)
患者跑完800米之后出现喉咙疼痛的情况，建议患者适当的喝一些常温的水，最好首先用水漱一漱口，减轻患者咽干的情况，之后再少量的进食一些水或者是冷饮，对于患者喉咙疼痛的情况会有一定的改善。患者不能大量的喝凉水，以免导致喉咙疼痛加重。可以在喉咙的黏膜表面喷用开喉剑喷雾剂，或者是含用西瓜霜含片，对于患者跑完步之后嗓子疼痛都有一定的缓解作用。患者还可以用雪梨煮水喝，里面可以适当的放一些蜂蜜或者是冰糖，对于患者喉咙疼痛的情况也是有帮助作用的，建议患者不要吸烟、饮酒，不要熬夜。
刘滢│北部战区总医院
2023/09/16收听(58868)
跑完800米出现头晕的原因，可能是血糖低导致的，因为活动量比较大，消耗的比较多，导致血糖下降，大脑对于缺血、缺氧比较敏感的，能量供给不足后就会出现头晕的症状。跑完800米头晕也有可能是血压升高导致，因为剧烈的活动或者精神比较紧张、着急的情况下，血压升高也会导致患者出现头晕的症状，可以通过测血压来明确。跑完800米出现头晕的问题也有可能是因为血液的重新分布导致，在剧烈运动的时候，肌肉等软组织供血量会增加，导致大脑处于相对的供血不足，患者也会表现为头晕的症状，建议患者休息，头晕的症状可以很快缓解。
2023/05/22收听(78398)
"跑完800米后一直打喷嚏，考虑患者是过量运动之后空气对鼻腔黏膜的刺激，或者患者可能吸入过敏原所诱发的过敏性鼻炎有关系。患者可能同时伴有大量流清水鼻涕、鼻子不通气、鼻子痒、眼睛痒、咳嗽等相关的表现，患者可能平常也有过敏性鼻炎等相关疾病。临床上建议患者做以下处理：1、建议患者尽量避免活动，找地方休息一会儿，去通风、透气的地方休息。2、可以在门诊由医生检查之后应用鼻喷激素喷鼻子，常用的药物有内舒拿、辅舒良或者雷诺考特等。这些鼻喷激素能够减轻鼻腔黏膜的肿胀，减轻鼻腔黏膜的炎性渗出，严重时可以2次\/天，2下\/次，早、晚喷用。同时还可以联用盐酸氮卓斯汀鼻喷剂，这属于抗组胺鼻喷剂，也能减轻鼻腔黏膜的变态反应，部分患者应用鼻喷剂几天之后症状应该会有明显的缓解。个别患者如果症状非常严重，也可以在医生指导下口服抗过敏药物进行全身治疗。"
石彬│北部战区总医院
2023/01/27收听(91878)
"跑完800米出现头痛，可能是由于脑部缺氧所引起。跑步是一种无氧运动，一般情况下，跑步时人体的需氧量增加，可能会引起相对性的脑部缺氧，严重缺氧时可引起头痛、恶心、呕吐，也可以出现头晕、平衡障碍和共济障碍。有些患者可以出现眼前发黑、肢体无力，也可以出现心悸、胸闷、气短等不适。跑步时一般处于紧张的状态，紧张时交感神经兴奋，交感神经兴奋时容易引起血管痉挛，可能会引起脑部供血不足，严重脑供血不足时可能会引起脑部缺血、缺氧，患者可以出现上述症状。跑步时一般出汗较多，严重出汗时可能会引起低血容量，严重低血容量可能会引起脑部低灌注，引起脑供血不足，患者可以出现上述症状。如果患者为慢性脑供血不足时，可以引起记忆力下降、注意力不集中和思维涣散。所以，跑完800米后如果出现头痛时，一定要及时给予补充水分、补充能量。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/04收听(28740)
"患者在跑完800米之后一直流鼻涕，主要考虑呼吸频率比较快，鼻腔黏膜充血、发炎才会流鼻涕。建议患者可以喷用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂，也可以用复方熊胆通鼻喷雾剂改善患者鼻腔黏膜充血、水肿的状态，同时患者也可以口服特非那定片或者氯雷他定胶囊减少患者鼻涕的分泌。建议患者跑步的时候速度不要过快，如果平时鼻子经常有不适的症状可以考虑口服鼻渊丸，或者防芷鼻炎片缓解症状。如果用药之后症状没有改善，需要到医院进一步的检查，必要的时候拍鼻部的CT。"
2023/07/09收听(66580)
"患者跑完800米之后鼻腔里面特别的疼，常常是由于鼻腔黏膜充血所导致的，会疼痛比较明显，患者可以用冰袋冷敷鼻腔，能够有效起到抗炎消肿的作用，黏膜的功能恢复比较快，正常第二天晨起的时候，患者鼻腔里面疼痛应该就会明显的改善。如果患者依然觉得疼痛明显，可以考虑喷用生理海盐水，也可以喷用曲安奈德鼻喷雾剂，或者糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻患者鼻腔黏膜充血、疼痛的情况。即使用药物正常2-3天患者的病情也应该会有明显的好转，在生活当中患者锻炼身体的时候一定要适当，同时也可以佩戴口罩，避免患者的鼻腔黏膜受到损伤。"
2023/06/12收听(31244)
"跑完800米之后鼻腔疼，主要有以下原因：第一、跑步的时候由于速度比较快，空气进入鼻腔也比较快，进入鼻腔黏膜的气流可能导致鼻腔黏膜的摩擦，导致黏膜局部疼痛感。尤其是有的患者有鼻窦炎、鼻炎的情况下，可能疼痛感会更加明显。第二、患者在剧烈运动、活动的时候，鼻腔里面的水分蒸发得比较快，导致鼻腔黏膜特别干，鼻腔特别干的时候气流冲击可能疼痛感觉比较明显。临床对于这种情况，一般没有大问题，建议患者跑步之后可以适当蹲下来，试着用嘴呼吸，可以减少鼻腔空气的挥发。如果感觉鼻子还是很疼、特别干，可以用生理盐水做鼻腔冲洗治疗，大部分病人不做任何处理，几天应该就能好。如果病人长时间不好，建议病人去鼻科门诊检查，看病人有没有继发干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔肿瘤之类的疾病。"
2023/06/18收听(41984)
跑完800米之后，患者的鼻子有刺痛感，一般是由于患者在运动的时候，呼吸的频率比较快，刺激到患者鼻腔的黏膜，出现充血，发炎的情况。患者可以在鼻子里面喷用生理海盐水来降低患者鼻腔黏膜特别敏感的状态，之后可以在鼻子里面涂用红霉素软膏，或者金霉素软膏均匀的涂抹，能够有效地减轻患者鼻腔黏膜充血红肿的情况，也能够有效的减轻患者鼻子里面刺痛感。如果因为疼痛难以忍受，患者还可以口服止痛的药物，比如布洛芬胶囊或者洛索洛芬钠，积极治疗之后，患者鼻子有刺痛感的症状应该会有明显的改善，如果依然不见好转，患者也可以到医院进一步的就诊。
2023/05/25收听(62966)
在运动过后，尤其是在长跑过后，身体的呼吸功能发生了极大的变化，大量、快速的呼吸气体，气体在摩擦鼻腔黏膜的时候会出现疼痛，这种疼痛感属于正常的。休息、平稳呼吸之后，疼痛会逐渐的缓解，一般不需要进行特殊的药物治疗。第二点，因为剧烈的运动，血管、神经是紧张的，血管、神经在鼻部由于受到呼吸空气的影响，可能会出现鼻部的血管神经性疼痛，这种也不需要进行特殊治疗。但是有极少数的患者，在运动之后的疼痛过后，还会出现鼻部的疼痛。对于这些疼痛，可以在排除感染性因素之后，给予扩张血管的药物，或者活血化瘀的中成药。
邓邦鱼│苏州市立医院
2023/01/29收听(82760)
"跑800米属于短时间内的剧烈活动，会导致全身血管扩张、黏膜充血。跑完800米大量的气体从喉咙流出，导致蒸发，会引起咽喉部黏膜的干燥。加上黏膜扩张充血就会引起局部破裂，会出现带有血味的症状，严重有可能出现唾液当中带有血丝。所以说跑完800米这类剧烈活动以后，避免急促的用口咽呼吸，还是建议使用鼻腔呼吸。运动完以后注意休息，切忌立刻饮水。当呼吸频率调整至正常以后，可以使用温水，避免用力咳嗽。"
孟庆超│北部战区总医院
2023/03/29收听(39208)
"在来月经期间最好不要使用跑步机，在月经期间有阴道流血，如果用跑步机跑步，属于剧烈的运动，会刺激到子宫收缩，导致阴道流血量增加或者减少，也可能导致月经突然停止来潮，对身体不利。刺激子宫有可能导致痛经症状的出现，严重的也可能会引发经血逆流，造成子宫内膜异位症，对身体不利。在月经期间应该注意多休息，不要太劳累，适当增加营养以提高身体的免疫力和抵抗力。饮食上，以清淡、营养、易消化食物为主，尽量不要去吃油腻、辛辣、刺激、活血的食物。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/30收听(15132)
"跑完800米后，喉咙有血味，临床上可能与患者过度运动之后导致全身血流速度加快，全身血管扩张，同时患者跑步过程之中大量的张口呼吸，导致咽腔黏膜干燥，黏膜干燥之后，容易诱发黏膜下面扩张的血管破裂出血，从而导致患者喉咙里面有血味。这种血味有可能是黏膜下的血管破裂出血之后释放的亚铁血红素有关系。一般对于这种情况，建议患者立刻尽量减少跑步，然后适当的喝一些温开水，加强漱口。如果咽喉部有不舒服，可以在医生指导之下含服一些咽喉炎的含片，必要的时候可以口服咽喉炎的中成药制剂等对症的治疗处理。这种情况一般患者过了一段时间之后，症状会有明显的缓解。"
2023/12/15收听(24468)
先天性心脏病能否跑800米，要根据疾病的... 王成│安徽医科大学第二附属医院 2023/12/15播放(30974)
先天性心脏病能否跑800米，要根据疾病的...
王成│安徽医科大学第二附属医院
2023/12/15播放(30974)
"高度近视一般不建议参加剧烈运动，如果是参加800米赛跑，运动的速度非常快，所以不建议参与这种运动，如果是慢跑或者走路，没有影响。高度近视通常是指600度以上的近视，随着近视度数的加深，眼轴被逐步拉长，所以整个眼睛的长度增加了，在这个过程中视网膜被逐步拉伸，所以视网膜的牢固性变得越来越差。如果在这种情况下参与一些剧烈运动，比如短跑、打篮球、踢足球，就很容易导致视网膜裂孔的形成或者视网膜脱离。一旦出现这些并发症，将会对视力产生非常严重的影响，脱离的时间越长，造成的影响就越大，所以建议尽量不要参加快速的短跑。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/28收听(61874)
跑步每天跑还是隔天跑主要根据跑步的目的而定，如果跑步仅仅是为了健身，隔天跑步或者每周3次就可以。如果跑步是为了减肥，消除体内多余的脂肪，塑造肌肉的力量，一般要求每天跑步，每次至少30分钟。跑步时心率要保持在100次/分钟左右。跑步要遵循循序渐进的原则，可以逐步增加跑步频次、跑步量，同时要注意跑步的姿势，防止因跑步而出现关节、肌肉、韧带的损伤，所以跑步一定要根据自身情况、跑步目的来定跑步的频次。
王欣│山东省立第三医院
2023/01/29收听(82636)
"打完狂犬病疫苗不能跑800米，因为打狂犬病疫苗后跑完800米病人会过度劳累，如果着凉，病人可以出现细菌、病毒，以及真菌、支原体、衣原体等致病微生物的入侵，导致人体发生严重的感染。病人感染以后可以影响疫苗在人体的作用，减慢疫苗的吸收，不利于起到预防疾病的目的。因此打完狂犬病疫苗以后仍要多休息、多饮水，饮食、生活要规律，增加营养，加强体育锻炼，忌烟、忌酒，才能达到预防疾病的目的。"
赵海潇│大庆龙南医院
2023/06/13收听(31164)
湖北省中西医结合医院 温暖
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