鱼油的最佳服用时间

2020-06-30 15:13

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鱼油的最佳服用时间是餐中或餐后,不宜空腹服用。因为鱼油属于脂溶性成分,可以增加它的吸收。
鱼油主要成分是多烯不饱和脂肪酸,最些年有越来越多的证据显示,鱼油可以降低低密度脂蛋白、胆固醇,改善血脂。对于使用传统的他汀类、贝特类药物控制血脂不好者,部分国内外指南也推荐尝试使用鱼油,即OMEGA-3辅助控制血脂。如果对于鱼油的软胶囊不耐受,可以把胶囊掰开、剪破,直接服用其中的鱼油。食用鱼油后,血液流动速度加快,如果即将行手术的患者,食用鱼油后可能会影响血液的凝结功能,导致术后大出血。孕妇和哺乳期妇女最好也不要服用鱼油,因为鱼油是由鱼体内提炼出来的,海鲜过敏的人不能贸然尝试。
鱼油可以有效预防动脉硬化性疾病,如脑梗死、动脉硬化狭窄和冠状动脉粥样硬化性心脏病。口服鱼油前建议进行载脂蛋白E基因检测,明确自己口服鱼油有利于降脂,并规律口服鱼油治疗,否则不仅不利于降脂,反而会使胆固醇水平升高,促进动脉粥样硬化的进展。

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