葡萄籽服用最佳时间-有来医生

李晓雯
副主任技师

中日友好医院

营养科

葡萄籽服用最佳时间

2023-01-06 16:32阅读：

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葡萄籽是指葡萄籽软胶囊等保健品，临床中没有固定的最佳服用时间，可以根据自身情况进行选择，如上午、饭后等。但不建议在晚上服用，以防影响睡眠、引发腹部不适。

葡萄籽软胶囊其中所含有的酚酸、花青素、黄酮类化合物等酚类化合物成分较多，晚上服用容易出现精神兴奋、难以入睡甚至失眠的情况，不利于夜间休息和身体状态的恢复。

在睡眠状态下，人体的胃肠道蠕动减慢，消化功能下降，晚上服用后机体难以消化其中的成分，可能会引发腹部不适，出现腹胀、嗳气等症状。

此类人群可以选择在白天服用，有利于增加人体对其中营养元素的吸收，如氨基酸、维生素等，有助于补充微量元素，也有利于充分发挥其保健功能，如抗氧化、清除血管内的垃圾、延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性，还可预防血管的动脉粥样硬化，降低胆固醇等。

但需要注意的是，保健品不等同于药物，并没有治疗疾病的作用，如果机体出现异常表现，或是在服用后出现不适症状，可以前往医院营养科、内科等相关科室就诊，明确诊断后，在医生指导下进行针对性处理。

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葡萄籽吃的最佳时间

"葡萄籽吃的时候没有时间的限定，也就是说什么时候吃都可以，没有说什么时间吃最好，什么时间吃效果就不行，没有这样的说法，因此什么时候吃都可以，葡萄籽里面含有各种成分，比如有油类、儿茶酚类、没食子，以及没食子酸盐的成分，有抗氧化的作用，以及里面含有天然黄酮类的化合物。因此有扩张血管的作用，可以增加血管血液的流速，同时具有降低胆固醇含量、改善脂代谢的功能，还有人研究葡萄籽具有抑制血栓形成、改善冠状动脉流速的功能，总体来说是抗衰老的药物。"

语音时长01:37''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/04/04收听(41482)

葛根粉最佳服用时间

　　葛根粉的最佳服用时间为早饭后30分钟左右，不建议空腹食用。葛根粉是一种中药，含有丰富的微量元素和雌激素，具有较高的食用价值。葛根粉能够帮助机体排出毒素，有...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/05阅读(3994)

01:52

强的松最佳服用时间

强的松最佳服用时间是在清晨，最好是早上7-8点之间，即一般人起床以后可以服用。强的松是糖皮质激...

王一西│广州医科大学附属第二医院

2023/04/09播放(61098)

降压药最佳服用时间

"降压药分为长效的降压药、中效的降压药，和短效的降压药。长效的降压药一天口服一次，最好在早晨的6-7点钟之间口服。高血压患者应尽量选择长效的降压药，并且长期稳定口服。对于老年高血压患者来说，平稳控制血压的意义非常大。而中效的降压药需要一天口服两次，第一次在早晨的6-7点钟口服效果最好，第二次在下午的4-5点钟口服效果最好。短效的降压药一天要口服三次，分别在早晨6点钟、中午12点钟和傍晚的7点钟，口服效果较好。但是短效的降压药由于降压速度太快，起效很快失效也会很快，已经渐渐的退出了临床。"

语音时长01:18''

朱航│中国人民解放军总医院

2023/12/24收听(24450)

鱼油的最佳服用时间

"鱼油的最佳服用时间是餐中或餐后，不宜空腹服用。因为鱼油属于脂溶性成分，可以增加它的吸收。鱼油主要成分是多烯不饱和脂肪酸，最些年有越来越多的证据显示，鱼油可以降低低密度脂蛋白、胆固醇，改善血脂。对于使用传统的他汀类、贝特类药物控制血脂不好者，部分国内外指南也推荐尝试使用鱼油，即OMEGA-3辅助控制血脂。如果对于鱼油的软胶囊不耐受，可以把胶囊掰开、剪破，直接服用其中的鱼油。食用鱼油后，血液流动速度加快，如果即将行手术的患者，食用鱼油后可能会影响血液的凝结功能，导致术后大出血。孕妇和哺乳期妇女最好也不要服用鱼油，因为鱼油是由鱼体内提炼出来的，海鲜过敏的人不能贸然尝试。鱼油可以有效预防动脉硬化性疾病，如脑梗死、动脉硬化狭窄和冠状动脉粥样硬化性心脏病。口服鱼油前建议进行载脂蛋白E基因检测，明确自己口服鱼油有利于降脂，并规律口服鱼油治疗，否则不仅不利于降脂，反而会使胆固醇水平升高，促进动脉粥样硬化的进展。"

语音时长01:36''

刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/08/18收听(36886)

中成药最佳服用时间

"根据中医天人相应的思想，人体的生命活动与自然界的时间变化具有同步节律，因此中成药的服药时间也应该和自然界的阴阳消长，人体疾病的盛衰和病理、生理节律相一致。根据药性的不同，治疗的疾病不同，服药的时间也各不相同，比如活血化瘀类的药物可以空腹服药，驱虫药也可以空腹服用，峻下逐水药和攻积导滞药也适宜空腹服用，以增强药效。补益类的药物适合饭前服用，有利于吸收，像六味地黄丸、参苓白术散等。健胃消食类的药物也适合于饭前服，比如保和丸、大山楂丸等。制酸药也适合于饭前服，以减少胃酸分泌，增强对胃黏膜的保护，而对胃肠道有刺激的药物以及苦寒伤胃的药物，就应该饭后服用。"

语音时长01:25''

张碧华│北京医院

2023/01/03收听(65608)

鱼油一天最佳服用时间

　　鱼油一天中最佳服用时间是在早晨和晚上，随餐服用。鱼油的主要成分是多不饱和脂肪酸，具有调节血脂的作用，可以降低甘油三酯，预防高血压、高血脂及血栓的形成。但在...

高春│中日友好医院

2023/04/04阅读(4588)

阿司匹林服用最佳时间

阿司匹林可以在早上服用，也可以在晚上服用，从药物吸收和疗效来说，晚上睡前服用效果最佳。因为晚上睡前患者是空腹状态，药物进入胃部后能够很好的被吸收，而且患者在睡眠中肌肉没有收缩、运动，活动减少会导致血液不够通畅，这时候阿司匹林可以起作用，降低血液黏滞度，抗血小板聚集，促进血液循环，对预防中风以及肢体麻木效果更佳。但也因为胃部是空的，阿司匹林又有促进胃酸分泌的作用，有可能会导致胃部不适，甚至诱发胃肠道溃疡，所以怕诱发溃疡风险或本身有胃部不适的患者，建议在早上饭后服用。

语音时长01:16''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2023/09/03收听(85818)

服用益生菌的最佳时间

服用益生菌最好在饭后口服，可以用温开水冲服，也可以加在牛奶中口服，在冲益生菌时水温不能超过40℃，益生菌在口服时不能和抗生素同时服用，两者需要至少间隔1-2小时。益生菌对人体有好处，益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、益生芽孢杆菌，可以调节人体的免疫系统，调节肠道的菌群失调，抑制肠道炎症，可以促进营养物质的吸收，能够缓解腹泻、便秘。食用益生菌不会出现明显的不良反应，可以服用人群也比较广泛，老人、儿童都可以吃，益生菌要放在冰箱的冷藏室保存，防止过高的温度破坏益生菌。

语音时长01:15''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/01/22收听(37616)

地高辛最佳服用时间

地高辛每天晨起口服一片即可，地高辛是洋地黄类的强心药物，服用时间没有特殊的禁忌，一般推荐晨起口服，可以与其他药物一块口服，以防止药物的漏服。地高辛在应用时一定要注意自身的情况，因为地高辛长期口服有一定的副作用，容易引起黄视、绿视或者胃肠道不适。如果饮食不佳体内的钾缺失，也容易引起心律失常，像频发的室早二联律等。对于地高辛的口服，一定要定期的监测血钾以及地高辛的血药浓度，以防止出现地高辛服用量过多的情况。

语音时长01:07''

杨文涛│东营市人民医院

2023/11/08收听(95032)

卵磷脂的一天最佳服用时间

"卵磷酯片一天通常服用3次，一天最佳服用时间可以在3餐后服用，因为卵磷脂属于保健品，不是治疗的药物。卵磷酯片主要适用于脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的辅助治疗。磷脂酰胆碱是合成脂蛋白的原料，而脂蛋白是脂肪的转运形式，可以使肝内的脂肪转运到肝外，参与机体的脂肪代谢，从而对脂肪肝防治产生作用。磷脂酰胆碱还能降低血清胆固醇、三酰甘油，使其高密度脂蛋白升高，低密度脂蛋白降低，对于动脉粥样硬化产生防治作用。同时本品作为乙酰胆碱的前体，可以兴奋胆碱能神经元，对脑细胞功能的恢复产生作用。卵磷酯片的口服生物利用度较高，达到90%以上，6小时后达到血药浓度峰值，主要经过胃肠道吸收，代谢后经肾排泄，并从粪便排出体外。建议妊娠期女性使用需要权衡利弊，哺乳期女性使用需要暂停哺乳。"

语音时长01:31''

张碧华│北京医院

2023/08/01收听(41946)

钙片服用最佳时间

"缺钙的时候服用是最佳时间，当然，钙有不同的种类，建议最常推荐的是碳酸钙。碳酸钙需要胃酸的解离，需要在餐中或餐后即刻吃，因为吃了饭以后有大量的胃酸帮助消化食物，同时这时候服用碳酸钙可以更好的被胃酸解离，吸收也会更好。另外，如果是胃酸缺乏的患者，或者是食用某些抑制胃酸的药，像质子泵的抑制剂，胃酸缺乏可以服用柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙，它不需要胃酸的解离，可以在餐前服用，同时柠檬酸钙也适合有泌尿系结石，但是也需要补钙的患者，不增加尿钙。同时胃肠道对钙的吸收能力也有限，如果一天需要补充的钙量比较多，应该分成两次，在餐前或者是餐中服用。"

语音时长01:30''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/03/22收听(31504)

服用赖氨酸的最佳时间

服用赖氨酸的最佳时间是在两餐之中，通常对于成年人来讲，最好是在午餐之后、晚餐之前，也就是在下午4-5点之间服用赖氨酸，能够达到最佳的生物利用度。因为此时基本胃肠道内是属于排空的状态，这时服用赖氨酸能够最大程度的起到吸收和消化的作用效果。但是有意外的情况，对于既往存在严重的胃肠道的疾病，例如上消化道的溃疡，甚至既往出现过上消化道出血，为食管胃底静脉曲张，或者有明显的十二指肠球部溃疡既往史患者，不可以在此时间段空腹时服用赖氨酸，否则因为其为酸性的物质，会造成胃酸大量的反流、反酸、烧心、恶心、呕吐等情况。因此，对于上述患者，建议在晚餐或午餐后15分钟服用。

语音时长01:15''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/01/26收听(55728)

服用硒的最佳时间

"服用硒的最佳时间是需要和医生进行沟通来决定，硒是身体的必需的微量元素，1天有50ug的硒就足够了。硒可以增强人的免疫功能，可以抗氧化，因为氧化会带来衰老。另外，可以抑制肿瘤的生长，对于手术或者是放化疗以后的这样的患者，有辅助的改善的作用。另外，也发现硒对于某些甲状腺疾病可以起到一定的调节免疫力的作用。但是，现在没有充分的证据能够认为或支持硒能够治疗某些疾病。其适宜人群就是包括像有心脏病、癌症、慢性肝脏疾病，或者胃病、糖尿病的患者，以及甲状腺疾病。所食用的服用的这种剂量一般每天大概100ug就足够了。此外，服用的时间如果是治疗，有一种病叫桥本氏甲状腺炎，服用以后可能对于抗体有减少的作用。硒在治疗有甲亢突眼的时候有一定的缓解作用，服用的时间没有特别的要求，比如说一天当中任何时间都可以服用，也没有餐前、餐后的要求。疗程正常在治疗桥本氏甲状腺炎的时候，可以建议吃1-2年的时间。如果吃够了疗程或者1-2年复查，对身体的指标，比如甲状腺自身抗体没有明显的变化就可以停用。硒是身体的必需的营养元素，但是不能代替药物，不能夸大硒对于治疗的作用。"

语音时长02:12''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/09/20收听(38026)

服用赖氨酸的最佳时间

　　赖氨酸是机体不可缺少的蛋白质，仅可通过外源性摄入而获得，建议空腹服用赖氨酸，有利于药物吸收。赖氨酸属于必需氨基酸中的一类，具有促进脑细胞代谢的作用，常用于...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/10/14阅读(4554)

一天当中服用叶酸片的最佳时间

临床上并没有一天当中服用叶酸片最佳时间的说法，但一般建议在饭后半小时左右服用，有利于对药物的吸收，同时还要谨遵医生的指导。叶酸属于水溶性维生素，主要在十二指肠和...

张毅│北京医院

2023/04/19阅读(4417)

二甲双胍最佳服用时间

"二甲双胍不同剂型，对最佳服用时间要求都是不一样的。比较常用的是二甲双胍片以及二甲双胍肠溶片，一般让患者可以在餐中或者是餐后口服。因为二甲双胍比较常见的副作用是胃肠道副作用，有些人吃了以后会出现明显的恶心、呕吐、腹痛等症状。所以一般建议患者餐中或者餐后服用，从而会减少胃肠道副反应的发生率。还有一种剂型就是二甲双胍缓释片，二甲双胍缓释片每天服用一次就行，要求每天晚上服用一次。主要作用会抑制夜间的肝糖输出，使夜间血糖不要升高，从而达到降低空腹血糖水平目的。"

语音时长01:13''

李超林│烟台毓璜顶医院

2023/09/14收听(74496)

01:42

阿司匹林最佳服用时间

阿司匹林应该早上吃还是晚上吃一直存在争议，比较一致的观点就是阿司匹林应该空腹服用。如果饭后服用...

肖昌钱│浙江医院

2023/01/08播放(52996)

法莫替丁最佳服用时间

"法莫替丁通常的用法是每日两次，早餐和晚餐后服用，也可以睡前服用，一般来说，以4-6周为一个疗程，溃疡愈合之后，它的维持剂量可以减半。法莫替丁是一个抑制胃酸分泌的药物，主要用于消化性溃疡的治疗，比如可以用于胃和十二指肠溃疡，也可以用于急性的黏膜病变。除此之外，还可以用于反流性食管炎以及胃泌素瘤的治疗。这个药物使用的时候要注意患者应该在排除胃癌之后再使用，以防止漏诊的发生。另外，对于肝功能不全的患者要谨慎使用。使用这个药物之后，少数患者可能会出现口干、头晕、失眠、便秘、腹泻、皮疹、面部潮红、白细胞减少等不良反应，但是这些不良反应发生的概率都不高，而且症状都比较轻。总之，法莫替丁是一个比较安全的药物，最佳的服药时间一般是推荐早、晚餐后服用。服用法莫替丁后一定要禁烟、酒、辛辣食物，少吃含淀粉的食物，不要多吃过于坚硬的和不消化的食物。"

语音时长01:33''

陈頔│北京医院

2023/05/18收听(78614)

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