鱼油一天中最佳服用时间是在早晨和晚上，随餐服用。
鱼油的主要成分是多不饱和脂肪酸，具有调节血脂的作用，可以降低甘油三酯，预防高血压、高血脂及血栓的形成。但在服用鱼油时应注意，不要咬破鱼油胶囊，以免影响成分的吸收；服用时温开水送服即可，不建议用热水、饮料、茶水等送服；对海鲜过敏的患者，不建议服用，以免引起过敏；服用降压药物的人不宜服用，以免导致低血压；糖尿病患者不适合服用，可能会引起血糖波动；有肝病的患者，不宜摄入过多鱼油，也不建议服用。
服用鱼油时还需注意，要按说明书推荐剂量或遵医嘱服用，不可自行过量服用。
