钙片服用最佳时间

2023-03-22 17:58

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缺钙的时候服用是最佳时间,当然,钙有不同的种类,建议最常推荐的是碳酸钙。碳酸钙需要胃酸的解离,需要在餐中或餐后即刻吃,因为吃了饭以后有大量的胃酸帮助消化食物,同时这时候服用碳酸钙可以更好的被胃酸解离,吸收也会更好。
另外,如果是胃酸缺乏的患者,或者是食用某些抑制胃酸的药,像质子泵的抑制剂,胃酸缺乏可以服用柠檬酸钙,也叫枸橼酸钙,它不需要胃酸的解离,可以在餐前服用,同时柠檬酸钙也适合有泌尿系结石,但是也需要补钙的患者,不增加尿钙。同时胃肠道对钙的吸收能力也有限,如果一天需要补充的钙量比较多,应该分成两次,在餐前或者是餐中服用。

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