转眼球坚持一年有什么好处？一般来说转动眼球对于缓解近视和缓解视疲劳是没有明显帮助的，大家不用盲目地去转动眼球。
缓解视疲劳最重要的方式是减少注视电脑和手机的频率和时间，同时每30分钟要休息10分钟，在休息期间可以用杯子盛一些温开水，用蒸气来熏蒸眼睛，这样可以放松局部的眼睛肌肉，并且促进睑板腺功能的恢复，起到缓解视疲劳、缓解干眼症的作用。
如果眼睛干涩明显，还可以局部滴用不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠眼药水辅助治疗。
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学龄前的儿童需要经常用眼，所以眼睛会经常感到很累、视物模糊，这是一种视疲劳的症状，通过转动眼珠可以使眼球进行运动，从而改善眼肌疲劳的症状，因为转眼球对眼球的很多肌肉都能起到锻炼...
汪德海│淮北市人民医院
2023/11/04 收听(15602)
"坚持眼动训练三个月，可以提高患者眼部的综合视觉能力，并且能够开发出患者的视觉潜力，并提高患者的视觉功能，对于少年儿童的视力下降更是特别有效。眼训练主要是针对容易长时间看着某一...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/04 收听(96028)
对于一个健康人，转眼球没有危害。但是对于特殊的病人，比如刚做完眼科手术的病人，特别是斜视手术的病人，尽量要少转动眼球的。因为斜视手术是通过调整眼外肌的位置，截除或者移动眼外肌的...
孙景阳│北京天坛医院
2023/12/26 收听(94572)
"如果长时间在电脑前工作，眼睛一直盯着屏幕，眼睛眨眼转动和次数减少就会出现视疲劳的情况如眼睛干涩、酸胀等不适。这时就可以把眼睛闭起来，转动眼珠和按摩的方法来缓解眼睛的疲劳，促使...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/07 收听(26674)
眼球转动是保证眼部正常功能的基础，由六条眼外肌合作共同完成，如果眼睛在观看书本或电子产品的使用期间，眼外肌、睫状肌都容易因为长时间的紧张状态，而出现疲劳不适。转动眼球就是很好缓...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/05 收听(73946)
"在正常情况下转动眼球并不会对眼睛造成危害，但是对于高度近视患者，尤其是超过1000度以上的超高度近视患者，剧烈的转动眼球有可能增加发生视网膜脱离的风险。转动眼球时，眼球内部的...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/01/17 收听(47870)
"转眼球并不会降低近视的度数，不管是转一个月还是转一年都不会使近视度数得到降低。近视一旦形成就没有任何办法能够使近视度数降低，只能通过配戴眼镜或者手术的方式进行近视的矫正，提高...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/03/13 收听(16704)
"眼球是眼睛的重要组成部分，按摩眼球不仅能够放松眼部肌肉，还能改善眼部肌肉的功能，也能缓解青少年因过度用眼导致的视觉疲劳和假性近视，并能延缓眼部衰老。一般眼部按摩应该在上午10...
张伟│河北医科大学第三医院
2023/11/06 收听(45288)
"转腰的好处就是能够有效的加强腰椎的小肌肉的力量，比如腰椎的棘突间肌、半棘肌等，通过增强之后能有效的促进小关节的韧带和骨骼的强韧，对维持关节的稳定性，同时减轻腰椎间盘的压迫非常...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/13 收听(19858)
"转动眼球肯定是不能用于治疗近视的，而且不光不能用于治疗近视，也没有任何其他的治疗作用。近视是眼科的常见疾病，主要是由于先天性遗传因素或者是后天的不良用眼习惯，从而导致了眼睛的...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/01 收听(53714)
"转动眼球没有办法恢复视力，转动眼球是靠眼外肌的力量，来让眼球向各个方向转动，只能增加各个方向眼球运动中眼外肌的力量，所以转动眼球不能恢复视力。眼睛视力是眼内肌的作用来调解，特...
李英│银川市中医医院
2023/04/28 收听(19256)
眼球的运动是由眼动神经所支配，第三、第四、第六对颅神经分别负责眼球的上转、下转、内收和外展，适量的转动眼球对眼睛是没有任何的危害的。如果出现转眼球同时伴有牵拉痛或者眼球后面疼痛...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(43290)
01:38
相关报道表示过度转眼球，可能增加视网膜脱落风险，眼科医生并不建议转动眼球，使眼球正常活动即可。目前部分人群认为进行转眼球操，可起到保健眼球作用，甚至减轻近视发展，但眼科医...
戴荣平│北京协和医院
2023/09/11 播放（30742）
"转动眼球属于正常的维持眼球运动的活动，没有危害。转动眼球依靠的是眼球周围六条肌肉的作用，四条直肌和两条斜肌在动眼神经，外展神经和滑车神经的支配下，可以达到很好的支配眼球转动的...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/23 收听(74946)
"涌泉穴是肾经之要穴，按摩涌泉穴能减轻肾脏负担，改善肾脏功能，强身健体，使人精力充沛；还能调节人体的植物神经系统，扩张血管，促进血液循环，对于男性肾精不固、腰膝酸软，女性更年期...
张伟│河北医科大学第三医院
2023/05/30 收听(69280)
转脚腕有如下的好处：第一、可以有效的增大踝关节的活动度，如果患者有踝关节周围的一些损伤，导致了其活动度逐渐下降，在恢复的过程中，就需要做这类的活动，能够有效的增大并恢复踝关节的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/23 收听(61408)
01:48
眼睫毛在眼球里转没了，一般可也通过眨眼或手术取出。眼睫毛在眼球里转没了可能是眼睫毛周期性脱落的过程，还有好多人有过敏性结膜炎，揉眼睛时眼睫毛可能会脱落更频繁，眼睫毛脱了之...
秦海峰│上海长海医院
2024/06/28 播放（574）
01:44
腰椎间盘突出症是患者腰腿痛的常见原因，某些特殊的动作、锻炼的方法，对于腰椎间盘突出症有一定好处，尤其是在疾病的康复期、缓解期。转腰这个动作主要是腰部产生扭转的力量，扭转的...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/31 播放（33985）
"适当的旋转手脖、脚脖，可以增加手腕、脚腕周围韧带关节囊的松紧度，可以保持腕关节以及踝关节的稳定性。这种稳定性对于有踝关节损伤或者有腕关节陈旧损伤的患者是至关重要的。踝关节出现...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/06/29 收听(89792)
