腰椎间盘突出症是患者腰腿痛的常见原因，某些特殊的动作、锻炼的方法，对于腰椎间盘突出症有一定好处，尤其是在疾病的康复期、缓解期。转腰这个动作主要是腰部产生扭转的力量，扭转的力量如果比较轻微，一般对患者腰部的影响较小，如果扭转程度过大或力量超过纤维环可以承受的范围，有可能会损伤纤维环。
患者在疾病的缓解期，做扭腰动作时要当心，扭腰要由少到多，不建议进行频繁的扭腰动作。另外弯腰动作对患者也有一定影响，在疾病的早期，患者还是尽量少做，尤其是微创手术的患者，在术后6周时，弯腰动作要格外当心，在疾病的恢复期，可以在专科医师或康复理疗师的指导下，逐步开展转腰、弯腰等动作。
转腰对于腰椎间盘突出症的患者而言，难度相对比较高，要掌握好锻炼程度，另外患者要结合自身状况，进行扭腰的动作，避免突然的扭腰，损伤腰椎间盘，使锻炼的目的适得其反。
