转脚腕的好处

2023-10-23 00:58

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转脚腕有如下的好处:
第一、可以有效的增大踝关节的活动度,如果患者有踝关节周围的一些损伤,导致了其活动度逐渐下降,在恢复的过程中,就需要做这类的活动,能够有效的增大并恢复踝关节的活动度,继而为患者之后的下地负重活动做准备。
第二、可以有效的增强踝关节周围的肌肉力量,有效的锻炼足部以及小腿的相关肌肉,进而使踝关节的肌肉力量增强,在患者下地负重活动的过程中,就能够有效的起到下肢的支撑,并且不容易出现相关的损伤。
第三、可以有效的增强踝关节的灵活性以及柔韧性,对踝关节周围的一些肌腱、韧带起到非常好的锻炼作用,进而使踝关节的柔韧性和灵活性增强。
第四、可以有效的预防深静脉血栓的发生,在转动踝关节的过程中,能够使小腿部位的肌肉持续的收缩和舒张,起到一个血泵的作用,使下肢的血液循环加速,以此可以防止深静脉血栓的发生。

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