转手腕、脚腕的好处

2023-06-29 10:00

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适当的旋转手脖、脚脖,可以增加手腕、脚腕周围韧带关节囊的松紧度,可以保持腕关节以及踝关节的稳定性。这种稳定性对于有踝关节损伤或者有腕关节陈旧损伤的患者是至关重要的。踝关节出现的习惯性扭伤,就是因为踝部周围的韧带和关节囊以及周围软组织的松弛无力而出现的关节不稳,进而适当的轻微活动就会出现踝扭伤的情况,可以采取适当的增加踝关节练习旋转的活动等动作来增加踝关节周围的软组织韧带的张力,促使踝关节的稳定性增强,从而避免习惯性崴脚的可能。

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