转眼球是睁眼还是闭眼

2023-12-05 09:40

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眼球转动是保证眼部正常功能的基础,由六条眼外肌合作共同完成,如果眼睛在观看书本或电子产品的使用期间,眼外肌、睫状肌都容易因为长时间的紧张状态,而出现疲劳不适。
转动眼球就是很好缓解视疲劳的方法,对于有一定用眼要求工作的患者,也可以在平时按时进行此活动,预防视疲劳。
在转动眼球的时候,对睁眼睛还是闭眼睛没有特殊的要求,目前最好的方法是睁眼的状态下,选择左上、右上、左下、右下四个方位转动,每次十分钟,可以有效改善眼睛出现的酸痛、胀痛等不适。
另外缓解视疲劳需要好的用眼习惯,每持续用眼四十分钟,可以采取转动眼球的方式缓解肌肉紧张,才能达到眼睛最好的使用效果,并预防近视等并发症。

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