如果偶发一次过度劳累之后入睡困难是非常正常的，叫做短暂性入睡困难，主要是由于机体调动激素来应对身体的应激状态，这种激素的分泌容易过多，会导致兴奋性的增高而引起入睡困难。
这种情况在第二天进行0.5-1个小时左右的午休，调整心理状态，避免过多、过长的睡眠，基本上就可以在1-2天之内恢复正常，是短暂性失眠的常见形式，在日常生活中一定要避免熬夜、过度紧张、劳累等。
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特别累、特别困但是睡不着，实际是失眠的一种体现，表现为入睡困难。此类情况和一些因素相关，如白天睡眠过多或最近有压力及突发变故等引起精神紧张。虽然有困乏的感觉，但却表现为入...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/18 播放（60854）
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特别累但无法入睡的处理方法如下： 1、睡前热水泡澡：以温热水为适宜，通过温热水泡澡使肌肉放松，患者出现疲倦感，促进入睡； 2、睡前温热水泡脚：泡脚...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/10/16 播放（83376）
"特别累、睡不着往往是由于过度疲劳之后导致全身的肌肉酸疼、不舒服，身体不舒服、不放松就无法入睡，针对这种情况可以做适当的按摩，让身体放松，慢慢就可以进入睡眠状态。还有可能是因为...
曾湘豫│北京医院
2023/03/25 收听(20056)
很多人由于白天不论是体力工作还是脑力工作，会导致过度疲劳以后入睡困难，这种情况下建议白天增加一定的体育锻炼，缓解体力工作或脑力工作带来的过度疲劳，而导致入睡困难。但是睡前两个小...
彭华│上海长征医院
2023/04/20 收听(78944)
"人在非常劳累的情况下，明明很困但是却睡不着，见于几种情况：第一、可能是由于身体过度疲劳之后，躯体出现不舒服的感觉，比如出现酸、麻、胀、疼，这种不适就会导致患者可能会出现入睡困...
国红│北京医院
2023/01/01 收听(29602)
"累但是睡不着，考虑为头部里面神经处于应激性的亢奋状态，或者是散乱的状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱，所以出现了睡不着的症状。对于这种情况，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/06/27 收听(91150)
"明明累却睡不着，最常见的原因就是平时可能工作压力大，白天比较累，然后晚上又不能很早的睡觉，晚上还要喝咖啡、浓茶以及酒等，导致晚上睡眠很晚，超过12点钟睡觉，还有睡眠质量欠佳。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/24 收听(78878)
"睡觉起来特别累，可能由以下几种原因造成：第一、由于睡眠多梦、睡眠质量下降、入睡困难，而导致睡眠当中大脑不能得到非常好的休息，大脑始终处于一种兴奋的状态，第二天起来就会感觉到特...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/08 收听(60196)
"睡觉起来感觉特别劳累、没有精神、容易疲劳的原因是多方面，有生理性的原因也有病理性的原因。生理性原因多是和日常生活状态有关系，在生活当中出现过度疲劳、经常用脑、思虑过度、精神紧...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/23 收听(45398)
"如果年轻人睡醒之后或者休息之后还是感觉特别累，疲劳程度得不到缓解。本身没有基础病的前提下，考虑可能是处于亚健康状态。亚健康状态的临床表现多种多样，在躯体方面可以表现为疲乏、无...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2023/05/10 收听(67950)
在月经期的时候特别累，特别困乏，主要是因为在月经期的时候体内的雌激素和孕激素都降到了最低，这样才使子宫内膜脱落出现了阴道流血的现象。主要是对雌孕激素相对比较敏感，所以才会出现特...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/25 收听(67790)
眼睛特别容易累有很多种原因，一般健康的青年视物持久，而且不容易疲劳。到一定年龄调节力下降，特别是伴有眼内的问题，如老花眼、散光、两眼屈光参差，或者伴有结膜炎、角膜炎、干眼症，有...
汪德海│淮北市人民医院
2023/07/31 收听(19332)
"非常累却睡不着，引起这种情况的原因有以下几个方面：第一、躯体因素的干扰，过度劳累之后往往会引起浑身的肌肉酸疼、不舒服。睡眠是需要放松的过程，身体不放松、不舒服，肯定会干扰到睡...
曾湘豫│北京医院
2023/09/04 收听(82102)
"过度劳累的情况下睡不着，可以采取以下治疗措施来改变：首先，过度劳累之后身体可能会出现肢体上的酸胀、疲乏感，躯体的不适可能会使人体休息困难、睡不着，可以泡热水澡解解乏，改变躯体...
国红│北京医院
2023/02/05 收听(95792)
来月经特别累，属于正常现象，大部分女性都可以有这种感觉。来月经的时候子宫内膜脱落，身体流失了一部分血液，尤其患有子宫肌瘤或者月经量过多的患者，更容易感到疲乏、劳累。这时候应该注...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/17 收听(87814)
"总感觉特别累，从中医角度考虑认为是由于阳气虚所导致的。中医认为阳气有温煦、推动的作用，所以当阳气虚以后，人体的新陈代谢就会减弱，就会感觉没有精神、疲惫的症状。所以这种情况在治...
崔建军│内蒙古林业总医院
2023/07/11 收听(35860)
睡觉醒来之后觉得特别疲惫，一般常见于在过度熬夜之后，进行自主性强迫性睡眠。虽然睡眠时间较长，但人体的细胞因子和各种器官却没有进入到睡眠状态，依旧继续进行工作和代谢，导致身体内垂...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/06 收听(41594)
睡觉的时候做梦比较多，而第二天醒来以后也感觉比较累，说明睡眠质量比较差，处于浅睡眠状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致的可能性大。需要临时使用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片，睡...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/08/23 收听(52534)
如自觉浑身乏力、特别累，通常有如下几个原因：1、最常见的原因是感染初期，因细菌性感染、病毒性感染、真菌感染和非典型性病原体，感染时就会产生免疫复合物，以及将感染的病原体排出体外...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/27 收听(13520)
"做梦起来感觉特别累，应该和晚上做梦特别多，严重的影响了睡眠的质量，导致身体过度的疲劳、困乏等有关系。做梦特别多，因为大脑细胞长时间的得不到休息，脑疲劳也会感觉特别累。长时间的...
余芬│武汉市第三医院
2023/09/30 收听(20990)
