过度劳累的情况下睡不着，可以采取以下治疗措施来改变：
首先，过度劳累之后身体可能会出现肢体上的酸胀、疲乏感，躯体的不适可能会使人体休息困难、睡不着，可以泡热水澡解解乏，改变躯体不适，可能会改善睡眠。
其次，过度劳累之后可能会引起大脑皮层兴奋，皮层兴奋了之后，把睡眠的困劲赶走了之后可能就睡不着，可以暂缓睡眠，起来活动，适当看会书、听会故事，觉得疲劳了之后再睡。
最后，如果第二天有重要的事情，必须立刻要睡，建议吃点快速诱导的安眠药，可以选择非苯二氮卓类的镇静安眠药进行口服。