喝纯牛奶好吗

2023-12-18 12:17 收听:60171

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适当喝纯牛奶对身体有一定好处:
1、纯牛奶当中含有丰富的钙质,并且钙磷比例合适吸收率比较高,适当喝纯牛奶补充钙质,在预防骨质疏松,防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显。
2、其中含有丰富的优质蛋白质,如果适当喝纯牛奶补充优质蛋白质,能够促进众多免疫物质的生成,有很强的提高机体免疫力的好处。同时优质蛋白质也构成了肌肉重要的原料,喝纯牛奶在提高肌肉的力量、缓解肌肉衰减症方面的好处也非常强。

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张继舜首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/12/10 阅读(3310)

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