长期睡前喝纯牛奶对身体有好处，睡前喝纯牛奶可以帮助睡眠，对于失眠或者睡眠障碍的人有辅助性的治疗作用。纯牛奶里面含有丰富的蛋白质，相对较低的脂肪，喝纯牛奶可以增强体质，提高身体的免疫力。
同时纯牛奶里面的钙质含量也比较高，长期喝纯牛奶可以预防骨质疏松的发生。另外现代的科学研究发现，长期喝纯牛奶的人肿瘤发生率相对比较低。
但是要注意的是纯牛奶里面虽然脂肪含量相对比较低，仍然含有脂肪，如果大量的喝纯牛奶会导致身体发胖，所以要适当的喝。
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"睡前喝一杯温热的纯牛奶，一般是有助于安眠的。但是要注意如果是本身有乳糖不耐受的患者，不可以喝牛奶，因为有可能会导致腹泻。睡前如果牛奶等液体喝得太多，可能会导致夜间频繁起床去上...
聂志扬│北京医院
2023/11/18 收听(66078)
儿童长期喝纯牛奶比较好，因为儿童处于生长发育期，骨骼的增长会需要较多的钙。如果没有给儿童补充充足的钙，会造成儿童出现缺钙，比如出现出汗比较多以及生长痛，还会出现鸡胸等等。在给儿...
司振阳│南京市中医院
2023/03/17 收听(90140)
睡前喝纯牛奶有如下3点好处：1、可改善睡眠纯牛奶中的蛋白质含量较高，会起到稳定神经中枢、改善睡眠指标、增加深睡眠时相减少浅睡眠时长、有效睡眠时间延长的作用和效果。2、对于糖尿病...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/24 收听(35010)
01:51
喝纯牛奶好。对于一个健康人，喝牛奶对身体的健康有非常大的帮助，因为牛奶的主要成分是比较好的蛋白质，能够提供身体里面的一些细胞的合成、存活，还有修补等，提供一些基础的物质。...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/22 播放（26666）
适当喝纯牛奶对身体有一定好处：1、纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，适当喝纯牛奶补充钙质，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显。2、其中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/18 收听(57702)
01:43
睡前喝纯牛奶是否会发胖，应根据不同情况分析，具体如下： 1、适量喝：如果患者喝适量的纯牛奶，不会引起较多能量进入体内，能较好保持身体整体上的能量负平衡，促进脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/05 播放（68324）
"肥胖是指人的体重超过标准体重的20%，肥胖的患者关键在于总热量摄入已经超过了每天的消耗，所以才产生了肥胖。如果肥胖的患者在白天能量已经摄入的很充足，晚上又喝牛奶，可能会导致肥...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/21 收听(85574)
"糖尿病人可以睡前喝纯牛奶，主要的依据有以下几点：1、睡前喝纯牛奶利于钙的吸收，正常人夜间血钙呈现下降趋势，可以刺激甲状旁腺激素的分泌，促进骨钙的溶解，长此以往可以导致骨质疏松...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/02/19 收听(66440)
"牛奶的热量比较低，一杯牛奶以200ml计算，热量是100Kcal，因此睡前喝纯牛奶通常不会发胖，牛奶的主要成分是蛋白质，蛋白质在体内缓慢吸收，到第二天早上起床后不会觉得太饿。...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/08/19 收听(62650)
"孕妇适量喝纯牛奶是很好的，试验表明，孕妇每日需摄取1.5g钙才能满足身体需求，膳食钙来源不足，喝牛奶是最佳的选择。纯牛奶含钙较多，孕妇将体内的钙补足后，可以通过脐带传给胎儿，...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/05 收听(25596)
"小孩喝纯牛奶不好，牛奶虽然蛋白质含量高，但是以酪蛋白为主，不容易被消化吸收，并且牛奶中所含的矿物质含量较高，缓冲力较大，容易使胃酸下降，不利于消化，同时还可以加重肾脏负担，对...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/05/22 收听(91416)
"空腹喝纯牛奶是不好的，纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，经常喝纯牛奶可以提高身体体质，补充人体所需要的营养物质。但是在空腹的状态下喝，仍然会被人体快速的消化，牛奶中的蛋白质以...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/10/02 收听(16918)
01:47
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/22 播放（51558）
高血压患者可以喝纯牛奶，特别是低脂和脱脂的纯牛，纯牛奶含有优质的蛋白质，所含的糖分不高，纯牛奶是高血压患者很好的营养食品。高血压患者喝纯牛奶的时候不要加糖，也不要加盐，喝纯牛奶...
郑桂安│漳州市医院
2023/06/14 收听(24084)
01:48
通常建议3岁以上的孩子喝纯牛奶，而不建议3岁以下的孩子喝纯牛奶，因为纯牛奶含有的蛋白质主要是酪蛋白，这种蛋白质不利于3岁以下孩子的消化吸收。因为3岁以下孩子的消化系统还没...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/16 播放（80416）
"怀孕期间适当的喝纯牛奶当然是比较好的，任何女性怀孕期间都需要增加钙质及蛋白质等营养素的摄入，而牛奶中含有丰富的蛋白质，而且均属于优质蛋白，容易被人体消化吸收和利用。牛奶中的钙...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/01/17 收听(80462)
冠心病人喝牛奶非常好，有利于冠心病患者的营养支持，最好选择喝脱脂牛奶，因为冠心病主要与脂代谢异常有关。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病，血管内膜由于脂质沉积、血管内斑块形成，造...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/10/30 收听(14440)
01:34
在日常生活中，早上起来可以喝纯牛奶，但是要注意以下几点： 1、避免单纯喝牛奶：不建议空腹只喝牛奶，因为如果空腹时只喝牛奶，牛奶中的营养成分主要是蛋白质、氨基酸...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/08/16 播放（64722）
一般一周岁的儿童可以喝纯牛奶，因为一周岁儿童的肠道功能已经比较成熟，给儿童喝纯牛奶以后很少会引起儿童出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。但是为了儿童的健康，可以给儿童喝婴幼儿配方奶粉，...
司振阳│南京市中医院
2023/07/11 收听(91952)
"红酒也属于酒精类的制品，酒精类制品在目前世界卫生组织已经明确，而且已经有很多循证医学证实对人体会有诸多损害。所以可能的情况下尽量不要饮酒，如果是有些场合实在推脱不掉也要适当饮...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/26 收听(63742)
