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"空腹吃水果可能会导致腹痛、腹泻的症状，所以一般在临床上我们不建议空腹吃水果，水果大部分都是在饭后半小时吃。当然有的比较温和的水果，而人的身体素质比较好，胃肠道不那么娇弱也可以...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/06 收听(55538)
01:40
早晨空腹吃苹果、橙子，喝一杯凉的柠檬水，对身体都有好处。上述食物又酸甜又可口，大家喜欢，胃肠也喜欢。对于有些胃肠蠕动不力，容易便秘的人，上述食物还可能促进排便。
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2024/01/04 播放（46374）
"不建议空腹吃水果，水果大多是凉性，空腹吃水果容易刺激到肠胃，引起烧心、反酸、恶心、呕吐、腹痛等消化道的症状。水果建议在两餐之间食用，可以增加饱腹感，不刺激到胃肠。水果的量要控...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/13 收听(91926)
01:23
根据每个人的状态，如果胃状态比较好，以前没有功能性胃肠病，也没有相应的慢性胃病病史，可以尝试着吃香蕉。如果本身有功能性胃肠病，特别怕受刺激，遇到生冷的东西，很快就会出现腹...
彭涛│北京大学人民医院
2023/05/31 播放（56240）
"早上空腹完全可以吃苹果，只要吃了不难受。苹果是生活中常食用的一种水果，富含维生素，而且有膳食纤维，对于人体来说是非常有益的。苹果还可以补充糖分，也有一定的减肥作用，还可以通便...
刘晓│北京医院
2023/10/20 收听(62306)
早上空腹状态下是不建议食用西红柿，因为西红柿中含有较为丰富柠檬酸、果酸等有机酸成分。人体在空腹状态下，有机酸会导致胃酸液酸性浓度增强，增强对胃壁黏膜或受损组织的刺激影响，从而引...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/19 收听(47046)
"对于健康人群，没有糖尿病，没有胃肠道疾病，那么早上空腹是可以服用香蕉的。香蕉富有丰富的营养物质并且也有膳食纤维，可以促进营养的吸收以及胃肠道正常的蠕动。但是对于有胃肠道疾病的...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/19 收听(43466)
"芒果属于比较温和的水果，一般空腹吃芒果不会造成什么不舒服的症状，但是不建议早上只吃水果，因为水果类能量提供较少，主要提供维生素以及糖类，对于整个上午的工作与生活，能量是不够的...
苏琳│北京大学人民医院
2023/02/15 收听(96962)
"正常人早上空腹吃葡萄糖没有问题，做糖耐量试验的时候也是空腹饮用75g葡萄糖粉，患者偶尔会有恶心和不适的感觉，但是平时食用的食物里面很多都含有葡萄糖，所以早上空腹可以吃葡萄糖，...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/15 收听(56524)
01:59
早上空腹也可以吃香蕉，但香蕉含有大量膳食纤维，所以如果在空腹时吃过多的香蕉，在胃内不易消化，可能出现胃内不适，所以不主张早晨起来空腹吃过多的香蕉。但可选择在进食早餐的同时...
张昊│河南省人民医院
2023/10/28 播放（72456）
"早上空腹状态下是可以食用黄瓜，并且对于人体健康具有一定益处。黄瓜当中含有丰富水分、维生素C、可溶性膳食纤维素等，早晨是人体体内毒素排泄的黄金时期，黄瓜中的丰富水分可以起到润滑...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/19 收听(95514)
01:46
早上起来监测空腹血糖高，有以下几种原因： 1、不是真正的空腹：空腹是指8-10个小时之内没有能量摄入，如果在半夜里吃了宵夜，比如夜间1点吃了宵夜，早上6-7点...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/03 播放（68808）
01:42
早上空腹能否喝牛奶应根据具体情况具体分析，从营养学的角度，并非所有人都不能早上空腹喝牛奶，通常有以下几种情况： 一、早上不可空腹喝牛奶人群： 1、...
秦耿│中日友好医院
2023/09/13 播放（73140）
"正常健康人早晨空腹跑步、快走以及一些力量训练、跳绳都是很好的锻炼方式，可以达到燃烧脂肪，更好的塑形，对心肺功能都有很好的锻炼，但是对于一些体质衰弱又有慢性基础病的患者，比如糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/12 收听(38812)
"早晨起来空腹时喝一杯热水是最好的，可以刺激肠胃蠕动，快速分泌消化液，再吃食物就不会造成刺激，喝杯热水能补充身体里缺失的水分。前一天晚上已经睡了很长时间，在睡眠的时间里会造成水...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/03/09 收听(72764)
01:45
早上空腹血糖高，首先确定是不是真正的空腹血糖，空腹血糖就是要隔夜的空腹，至少要空腹8-10个小时，没有进食任何食物，但是饮水要除外，早餐前所检测的血糖值叫空腹血糖。如果空...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/02/09 播放（88178）
早上空腹时喝一杯温开水或者蜂蜜水都有一定的好处，人体在睡眠之后的几个小时内胃酸会处于分泌的高峰。因此在早上起床时体内的胃酸相对比较高，可以适当喝一杯温开水，不仅能稀释体内的胃酸...
周中银│武汉大学人民医院
2023/06/18 收听(56158)
"空腹时不可以吃菠萝、香蕉、柿子、山楂等水果，具体如下：1、虽然菠萝能够促进消化液分泌，但是尽量在饭后吃。在空腹的状态下吃菠萝，菠萝中的菠萝酵素会对胃壁黏膜造成刺激，导致胃壁痉...
周毅│湖北省中医院
2023/01/04 收听(38632)
"早上空腹喝牛奶的危害主要是两点：1、造成营养的丢失，造成营养的浪费；2、造成胃肠道的负担，严重的会造成腹泻。早晨空腹喝牛奶，会使牛奶在体内快速代谢，大部分的蛋白，特别是对人体...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/20 收听(79632)
"早上锻炼空腹好还是吃饭后好因人而异，对特殊人群是绝对不建议早上空腹锻炼的，比如消化性溃疡的患者，这类患者往往空腹的时候，胃酸对胃黏膜的刺激，会出现饥饿痛、上腹部烧灼感，如果空...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/15 收听(64412)
