空腹能吃水果吗

2023-01-13 18:21

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不建议空腹吃水果,水果大多是凉性,空腹吃水果容易刺激到肠胃,引起烧心、反酸、恶心、呕吐、腹痛等消化道的症状。水果建议在两餐之间食用,可以增加饱腹感,不刺激到胃肠。水果的量要控制,进食太多会影响正常饮食。糖尿病患者进食水果的量更要严格控制,水果大多含糖量比较高,老年人和儿童进食水果,可以把水果在温水里泡,或者用榨汁机榨成果汁食用。女性在经期建议少吃水果,体弱胃寒者也要少吃水果。

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