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早晨空腹吃苹果、橙子，喝一杯凉的柠檬水，对身体都有好处。上述食物又酸甜又可口，大家喜欢，胃肠也喜欢。对于有些胃肠蠕动不力，容易便秘的人，上述食物还可能促进排便。
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2024/01/04 播放（46374）
"早上空腹可以喝一杯温水或者蜂蜜水，可以润肠通便、保持粪便湿润、促进排便。另外，建议多喝汤和粥，汤和粥更有利于消化、吸收，并且对于脾胃有保护作用，如山药粥、红枣粥、南瓜粥等。还...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/04/16 收听(37652)
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早上起来监测空腹血糖高，有以下几种原因： 1、不是真正的空腹：空腹是指8-10个小时之内没有能量摄入，如果在半夜里吃了宵夜，比如夜间1点吃了宵夜，早上6-7点...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/03 播放（68808）
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早上空腹能否喝牛奶应根据具体情况具体分析，从营养学的角度，并非所有人都不能早上空腹喝牛奶，通常有以下几种情况： 一、早上不可空腹喝牛奶人群： 1、...
秦耿│中日友好医院
2023/09/13 播放（73140）
"正常健康人早晨空腹跑步、快走以及一些力量训练、跳绳都是很好的锻炼方式，可以达到燃烧脂肪，更好的塑形，对心肺功能都有很好的锻炼，但是对于一些体质衰弱又有慢性基础病的患者，比如糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/12 收听(38812)
01:45
早上空腹血糖高，首先确定是不是真正的空腹血糖，空腹血糖就是要隔夜的空腹，至少要空腹8-10个小时，没有进食任何食物，但是饮水要除外，早餐前所检测的血糖值叫空腹血糖。如果空...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/02/09 播放（88178）
早上空腹时喝一杯温开水或者蜂蜜水都有一定的好处，人体在睡眠之后的几个小时内胃酸会处于分泌的高峰。因此在早上起床时体内的胃酸相对比较高，可以适当喝一杯温开水，不仅能稀释体内的胃酸...
周中银│武汉大学人民医院
2023/06/18 收听(56158)
"早上空腹可以喝温开水，吃鸡蛋、面包等食物，在进食之后适当喝一杯牛奶或吃点水果。空腹时应禁忌以下情况：比如不能空腹喝牛奶会影响蛋白质的吸收，建议进食后喝牛奶；空腹喝茶或咖啡等饮...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/17 收听(99286)
空腹的时候可以适量喝点温开水，再吃点清淡容易消化的食物，比如小米粥、面条、饼干、面包、馒头等等。适当进食之后，可以适当吃一些肉类食品、鱼虾、豆制品、牛奶、新鲜的蔬菜等等。饭后可...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/03/15 收听(79590)
空腹不能吃什么，很多人都听说过胃石症，所谓胃石症最常见的就是胃柿石，胃里由于吃柿子形成的石头，其为硬结的块状东西，可以是多块，可以是一块，小的是枣样大小、羊粪蛋大小，也可大到鸭...
谢鹏雁│北京大学第一医院
2023/09/02 收听(31006)
"早上锻炼空腹好还是吃饭后好因人而异，对特殊人群是绝对不建议早上空腹锻炼的，比如消化性溃疡的患者，这类患者往往空腹的时候，胃酸对胃黏膜的刺激，会出现饥饿痛、上腹部烧灼感，如果空...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/15 收听(64412)
"健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。早上跑步空气比较新鲜，对呼吸系统有好处，另外人经过睡眠体力得到恢复，但从生理上来讲仍然存在一定的抑制状态，早...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/29 收听(61058)
"早上空腹锻炼是很多人很喜欢的锻炼方式，这些人认为空腹运动脂肪分解活动可能会加快。空腹运动由于整夜的消耗，血糖以及糖元水平都是比较低，所以机体可能会调动脂肪。锻炼对人体是有好处...
彭涛│北京大学人民医院
2023/06/02 收听(30114)
"早上空腹喝牛奶的危害主要是两点：1、造成营养的丢失，造成营养的浪费；2、造成胃肠道的负担，严重的会造成腹泻。早晨空腹喝牛奶，会使牛奶在体内快速代谢，大部分的蛋白，特别是对人体...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/20 收听(79632)
"早晨喝水对人体是非常有益的，人体经过一夜的睡眠，作用如下：第一方面，由于出汗或者蒸发等其他原因而导致的身体水分大量的蒸发，尤其是在春秋的时候，早上喝水将极大的补充了身体水分，...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/28 收听(90814)
不建议早上空腹喝牛奶，由于牛奶中水分相对较大，如果空腹喝比较多的牛奶，就会稀释胃酸并影响消化和吸收。空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶会在胃中停留时间相对较短，营养物质将难以被吸收，空...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/03/10 收听(87262)
01:41
通常在晨起空腹时，不建议患者进行艾灸。艾灸是临床上常用的一个针灸操作，无论是针刺或艾灸，医生都会建议患者避免在饥饿的状态下进行。因为大饥即过度的饥饿、大汗、大劳等，都是针...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/13 播放（27330）
" 早上起来空腹喝一杯温开水的好处很多：首先，可以补充水分，因为睡觉期间人体是不会摄取水分的，经过一夜的呼吸、汗液等消耗，机体处于缺水状态，起床后补充一杯水，可以维持身体的...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/07/22 收听(40574)
"早晨空腹可以服用药物，有很多药物可以空腹使用，例如高血压的降压药或者降糖药是要求空腹使用。另外，胃黏膜保护制剂也建议空腹使用，所以早晨空腹肯定可以服用药物。但同样有很多药物建...
聂志扬│北京医院
2023/04/21 收听(67424)
艾灸是通过燃烧艾绒产生温热的效力，在温热的效力以及燃烧艾绒所产生的药性，两种作用的结合用于治病的方法。首先，艾叶就是辛温发散的，能够温通十二经。针灸、拔罐、艾灸都要求病人禁食食...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/19 收听(19512)
