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"早上空腹锻炼是很多人很喜欢的锻炼方式，这些人认为空腹运动脂肪分解活动可能会加快。空腹运动由于整夜的消耗，血糖以及糖元水平都是比较低，所以机体可能会调动脂肪。锻炼对人体是有好处...
彭涛│北京大学人民医院
2023/06/02 收听(30114)
"早上空腹锻炼好不好是因人而异的，对特殊人群是不主张早上空腹锻炼的，比如有消化性溃疡的患者，晨起的时候往往会出现上腹的疼痛，会有饥饿痛、夜间痛，这时候如果去锻炼，反而有可能会加...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/05 收听(21154)
早上空腹锻炼有很多优点，也有一部分缺点，因人而异。对于身体健康的人，个人建议最好早上空腹进行锻炼，对于身体弱或者是体质差的人，不建议早上空腹进行锻炼。具体来说，健康的人早上空腹...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/26 收听(28706)
02:23
早上空腹锻炼是否好，实际上是因人而异。其实早上如果可以做舒缓的运动，比如快走、太极拳、慢跑等，对身体有一定的好处，可以增强体质。其实部分人群并不适合早上空腹锻炼，比如糖尿...
张前进│北京大学第一医院
2023/11/06 播放（32050）
02:12
早上量血压对吃饭和空腹没有任何要求，进食可能主要对血糖测量会有影响，因为餐前和餐后的血糖标准都不一样，但是血压的测量对于进食与否没有任何要求。血压会随时间点不同存在一定的...
周恒│武汉大学人民医院
2023/02/08 播放（69298）
"吃饭后和空腹都可以测量血压，两者之间没有太大的差别。吃饭后，建议在半小时之后测量血压，因为吃饭可以导致人体的胃肠道的血容量增加，目的是有效改善人体的胃肠道的蠕动。此时人体其他...
李金梁│哈尔滨市第六医院
2023/09/26 收听(41453)
"为了避免出现空腹时身体血糖浓度偏低，出现低血糖等现象，早上起床后，饭后一小时锻炼比空腹状态锻炼比较好。早上起床人处于空腹状态时，体内的血糖浓度偏低，如果此时就开始运动，势必会...
周中银│武汉大学人民医院
2023/07/19 收听(42280)
"人体一天的生理活动是有变化的，运动时间也会有最佳时间和不易时间之分。只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼，才会取得更好的效果。通常所说高强运动要在饭后两个小时进行，中度运动应...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/27 收听(15948)
晚上锻炼要比早晨锻炼好，具体好处有如下四点。第一、晚上的空气要较晨起好，因为晚上植物没有发生光合作用，因此还没有排出大量的二氧化碳，此时氧气含量比较高，因此空气中氧含量是比早晨...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/18 收听(72760)
"训练宝宝自己吃饭具体方法如下：第一、把宝宝放在小桌旁边，坐在一个小凳子上，这个小凳子最好有围挡，不能让他随便上来下去。第二、菜饭放好，不要把孩子烫着，然后准备好勺子，让他自己...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/03 收听(71824)
01:52
锻炼后的吃饭时间，需根据锻炼时间和强度决定。对于部分运动如进行5km跑，或在健身房做有氧和无氧运动的结合，一般建议锻炼后1-2小时再开始吃饭。剧烈运动后立刻吃饭，可能造成...
刘晓│北京医院
2023/05/02 播放（73086）
01:45
不吃饭锻炼，可能会产生不良后果，主要情况如下： 1、短期轻度锻炼：通常不会对身体造成明显影响。如晨起空腹时，适当走路或者慢跑，短期内不会对患者的身体造成不良损...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/09 播放（96956）
02:22
核酸检测空腹或者餐后，均可以进行。目前不管何种病毒的核酸检测，均不受饮食的影响，空腹与饭后采集标本的准确性相同。但需要提醒，如果呕吐反射明显，尽量空腹或者饭前，食物比较少...
李侗曾│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/04/13 播放（47257）
早上不吃饭是一种非常不好的生活习惯，一方面空腹时间过长有可能会造成低血糖，影响一上午的工作，最严重的是可以造成胆囊结石。因为胆囊的主要功能是储存和浓缩胆汁，在进食的时候胆囊会发...
苏琳│北京大学人民医院
2023/06/18 收听(13358)
"人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康...
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2023/03/30 收听(35812)
01:58
不吃早餐会导致空腹时间过久，即从前一天晚饭一直空腹到第二天中午，长达十几个小时的空腹会造成胆汁淤积，时间久会造成胆结石形成。因为胆囊平时主要是浓缩和储存胆汁，在空腹情况下...
苏琳│北京大学人民医院
2023/06/03 播放（93450）
首先，早上不吃饭很容易诱发胆囊结石，胆汁是由肝脏合成和并通过肝胆管分泌到胆囊中储存，夜间胆囊中胆汁浓缩，早餐可以刺激胆囊中胆汁排空，长期不吃早饭，浓缩的胆汁很容易形成结石，结石...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/02/08 收听(91580)
"早上不吃饭的危害如下：一、消化道疾病，人体在早晨阶段消化道处于空腹状态，胃酸液增强的情况下会加剧对胃壁黏膜的刺激作用。引起个体出现胃脘胀痛、反酸、呕吐，导致胃部免疫能力下降，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 收听(21036)
"早上不吃饭，最常见的危害最熟悉的是低血糖，因为大脑是人体中最重要的器官，大脑的工作需要葡萄糖提供能量。长期早上不吃饭会导致能量供应不足会产生注意力不集中、记忆力减退等常见的问...
杨惠│日照市中医医院
2023/09/03 收听(62900)
"早上吃饭恶心最常见于胃肠功能消化不良所致，胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、肝炎、胆囊炎等都可能引起上述症状。还有可能是由于早晨人的嗅觉最灵敏，闻到一些异味就会刺激恶心。建议先改善...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/07/31 收听(48430)
