血压偏高饮食要注意什么

2023-10-13 11:27 收听:36003

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如果血压偏高,饮食一定注意要低盐、低脂饮食。为什么要低盐?因为很多人都是盐敏感性的高血压,倡导每天摄入的盐分不要超过6g,如果超过6g就可能会影响血压,甚至会出现盐敏感性的高血压。
因为如果摄入过多的盐会导致水钠潴留,激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统,会导致高血压的发生。高血压的病人还要低脂饮食,因为如果是血压偏高,就是动脉粥样硬化的一项危险因素,而高脂血症也是动脉粥样硬化的一项危险因素。
如果高血压的病人出现血脂增高,两种危险因素相辅相成、相互作用,更会导致动脉粥样硬化的发生和发展。因此建议高血压的病人除了低盐饮食,一定也要注意低脂饮食,防止出现高脂血症的发生,因为出现高脂血症合并高血压,会使动脉粥样硬化的发生加速。

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