血压高血脂稠饮食要注意什么
2023-05-28 14:33:48播放:46704
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血压高血脂稠饮食要注意什么
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视频内容
血压高、血脂稠,在平时饮食中,主要吃清淡饮食,具体如下:
1、控制盐的摄入量:第一要控制每天盐的摄入量,应该控制6g以内,如果血压控制不好,还应该把盐进一步降低到4g,甚至2g以下;
2、避免高脂肪、高胆固醇食物:避免吃或者是少吃猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏。平时可以选择新鲜的蔬菜、水果,以及蛋、奶、鱼、肉等,这些食物对身体都有好处,而且易消化,对血压、血脂没有不良影响。
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