血脂偏高饮食方面要注意什么

2023-07-10 21:50

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对于血脂偏高的患者,高得不是特别严重,很有可能通过生活方式干预治疗,就可以将血脂降到标准范围以内。建议血脂高的患者平日里要运动减肥,戒烟戒酒,饮食要清淡一些,低盐、低脂、低胆固醇、高膳食纤维,比如在日常饮食当中多吃新鲜的瓜果蔬菜,每日要控制热量的摄入总和,不要一次吃得过多过饱。吃完饭之后可以做些适当的运动加速代谢,有助于进一步降低血脂。像肥肉或者肥腻的食物、动物的内脏一定要注意不吃;还有熏酱、腌制、油炸的食品也一定要少吃或者不吃;垃圾食品比如炸鸡排、肯德基、麦当劳这些食品,相对而言,对于血脂高的患者都不适合食用。

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