首都医科大学附属北京友谊医院
心脏中心
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血脂增高是指血中的甘油三酯或胆固醇增高，饮食应该注意少吃含脂质高的食物，比如动物内脏。应该吃清淡的饮食，比如蔬菜、水果等脂质含量、热量含量比较低的食物，对于血脂的降低有好处。
如果血脂非常高，达到一种病态的高，而且合并动脉粥样硬化疾病时，不但要在饮食上进行控制，吃清淡饮食，吃少油、少盐的饮食，少吃肉类，多吃水果、蔬菜。除了饮食方面控制外，药物治疗也是不可或缺的方面。
比如最常用的抑制胆固醇合成的他汀类药物，还有胆固醇吸收抑制剂的药物，还有甘油三酯增高，可以吃鱼油类药品或者保健品，鱼油主要是降甘油三酯。所以血脂增高要根据不同情况，进行相应的饮食和药物治疗。
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血脂偏高选择以下食物较好：首先血脂偏高的患者可以选择低热量、低糖分的水果，比如猕猴桃、苹果、樱桃等，以上水果中所含有的维生素、纤维素及微量元素，可以抑制人体内血脂的增生，对于缓解血脂偏高引起的症状具有积极作用。此外，血脂偏高还可以选择粗粮进行食用，比如燕麦、糙米、番薯等，以上粗粮中含有大量的粗纤维，进入人体后会膨化吸收人体内多余脂肪。并使人产生饱腹感，抑制人体食欲，减少其他热量食物进入引起的热量增加，避免由于人体多余热量转化成血脂的过程出现，对于血脂偏高的患者也具有积极的作用。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26收听(28488)
"临床检测的血脂指标一共有四个，分别是胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，这四种指标不同，需要口服的药物是不一样。如果是单纯的甘油三酯升高，口服降甘油三酯的药，这一类叫贝特类的药，如非诺贝特、苯扎贝特就可以。如果是胆固醇升高，主要指总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的升高，就需要口服他汀类的药物，这类药物也比较多见，如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀等，都可以。如果是高密度脂蛋白胆固醇升高，就不需要吃药，因为高密度脂蛋白胆固醇是一个保护性的指标，指标越高，对心血管的保护作用越强，所以不需要吃药来降。除了降脂药物的服用以外，还应该注意饮食，血脂高的患者应该低脂饮食，也就是吃饭的时候脂肪含量要少一些，比如油腻的食物不要吃，不要吃动物内脏，脂肪也不要吃，可以吃瘦肉、鱼、虾类等食物。"
任洁│山西白求恩医院
2021/03/18收听(10050)
"血脂偏高，首先要改变生活方式，要吃含胆固醇低的食物，少吃动物油以及植物油，最好用橄榄油。药物要根据血脂升高的类型而选择，如果是甘油三酯轻度升高，主要是控制饮食。如果甘油三酯明显升高，可以服贝特类的降脂药。如果是胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高，要服他汀类的药物。他汀的药物种类很多，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀等。具体服用哪一种降脂药，要根据医嘱来选择。"
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/24收听(83054)
"食用油里面有非常重要的成分为脂肪酸，脂肪酸又分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸对血管硬化动脉粥样斑块形成不利，而不饱和脂肪酸对血管有保护作用，所以食用油里面若不饱和脂肪酸含量高为有利。总的来说，植物油和动物油相对比较而言，动物油含有饱和脂肪酸比较多，故血脂高还是推荐使用植物油。植物油里面又有很多种，有玉米油、大豆油、菜籽油、橄榄油等。以上植物油里面，不饱和脂肪酸含量最多的还是要数橄榄油和菜籽油。所以如果已经有了血脂高，更多的推荐用橄榄油和菜籽油。"
孙东升│浙江省人民医院
2021/04/14收听(97560)
血脂偏高，常见有以下几种原因：1、脂类摄入过多：患者饮食习惯不好，常吃肥腻食物，... 范书英│中日友好医院 2021/09/06播放(72110)
血脂偏高，常见有以下几种原因：
1、脂类摄入过多：患者饮食习惯不好，常吃肥腻食物，...
范书英│中日友好医院
2021/09/06播放(72110)
"血脂偏高发生之后，要根据具体的状况选择治疗方法：1、生理性的血脂偏高。这种情况大多数都是由于过多和过长时间进食油腻食物、长期肥胖、长时间饮酒所导致的，虽然有血脂偏高情况，但是并没有疾病发生，平时没有不适状况，只需要进行饮食的调整，要限制油腻类食物的摄入，可以多吃一些清淡的蔬菜、水果，很快会得到改善。2、已经发生不适状况的人群，比如脂肪肝的患者，需要在饮食治疗的同时，使用降血脂的药物，经常选择非诺贝特、辛伐他汀等相关药物进行处理。如果有其他并发疾病，还需要同时进行治疗。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05收听(13396)
"血脂偏高可以通过饮食、运动和药物等进行治疗，常见情况如下：1、饮食方面：建议低脂饮食，尽量不去吃猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的食物，这样患者的血脂水平就会得到进一步的降低。还可以多吃膳食纤维、绿色食品，也就是绿色蔬菜等，可以起到润肠通便的作用，这样即使人体吃的脂肪进入到肠道中，也会被膳食纤维带出体外，而不被人体吸收；2、运动方面：建议可以进行一定量的运动，包括每天在微汗状态下运动，也就是每天要在运动的过程中保证自己身体在出汗状态，心率一般应该达到120次\/分左右，这样运动才能够起到有效的燃脂作用，也就是能够将患者体内的血脂代谢掉，降低血脂水平；3、药物方面：在以上基础上，如果患者血脂依然升高，可以考虑应用降脂药物，比如患者如果出现了低密度脂蛋白的升高，就给患者应用他汀类调脂药物，可以有效的降低低密度脂蛋白水平。如果患者目前存在甘油三酯的升高，就应用β类降脂药物，可以有效的降低甘油三酯水平。通过药物的治疗，也可以使患者血脂偏高恢复到正常状态。所以，对于血脂偏高的患者需要进行综合治疗。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/08/20收听(85590)
"如果是年轻患者，并不是由于病理性疾病所导致的血脂升高，建议可以结合运动减肥、低盐低脂饮食、多吃新鲜瓜果蔬菜等生活方式上的干预降低血脂。如果目前为老龄患者或者由于疾病所导致的血脂异常升高，建议可以启动降脂药物治疗。根据血脂升高的不同类型，选择口服相应的降脂药物，比如由于甲状腺功能减退所引发的血脂升高，在服用降脂药物的同时，还要口服优甲乐。如果患者是以甘油三酯升高为主，建议口服苯扎贝特或者非诺贝特。如果患者是以低密度脂蛋白和总胆固醇升高为主，建议可以口服普伐他汀或者瑞舒伐他汀。对于血脂高的患者不能服用他汀，又不能服用贝特类降脂药物，目前相对比较推荐口服的就是血脂康。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/04/14收听(38848)
血脂偏高通常没有不舒服的表现，少数... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/16播放(49367)
血脂偏高通常没有不舒服的表现，少数...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/16播放(49367)
血脂偏高的原因如下： 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/08/23播放(41736)
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/23播放(41736)
血脂主要包括两种成分，甘油三酯和胆固醇。胆固醇又分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，其... 董梅│烟台毓璜顶医院 2020/12/06播放(98584)
血脂主要包括两种成分，甘油三酯和胆固醇。胆固醇又分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，其...
董梅│烟台毓璜顶医院
2020/12/06播放(98584)
高血脂在临床当中是一个非常常见的问题，导致血脂出现异常的常见原因如下：1、比如高... 魏晓冬│哈尔滨市第一医院 2023/04/26播放(31067)
高血脂在临床当中是一个非常常见的问题，导致血脂出现异常的常见原因如下：
1、比如高...
2023/04/26播放(31067)
"血脂偏高，可以通过饮食、运动达到降血脂的目的，但是要注意定期复查。高血脂可以导致血管硬化，引起脑血管疾病、心血管疾病、动脉硬化等严重的后果。饮食上平时要低脂、低胆固醇饮食，不要吃动物脂肪、动物内脏、蛋黄、鱼子等。要多吃鱼类，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、大蒜、洋葱等。膳食中要多吃燕麦片、荞麦等粗粮以及海带。富含膳食纤维的食物，多吃豆类、番茄、乳制品等食物。不要饮酒，加强锻炼，多运动，肥胖者减肥。"
李晓杰│磐石市医院
2018/05/22收听(78646)
"血脂偏高是不正常的情况，会引起动脉硬化、血管狭窄，是需要治疗的。首先是生活方式。从饮食上的原则就是低脂、低盐、高蛋白、高维生素，尽量减少摄入高热量的食物，比如多吃蔬菜、水果，高蛋白的食物，要求每天要保证鸡蛋、半斤牛奶；减少高热量的食物，即碳水化合物，像粮食，比较甜的食物尽量少摄入，这是饮食上需要注意的。再有，增加运动，即消耗热量，这也是降脂必须的。如果血脂非常高，就要加入他汀类药物，进一步降脂治疗，这是对健康人。如果有明确的高血压、糖尿病、冠心病，这种病人出现血脂高，他的要求要更严格，要求把他的血脂，尤其是低密度脂蛋白降到1.8mmol/L以下。所以有疾病的病人标准要更严格，必须加入一些药物，像他汀类的药物，把血脂降到标准的血脂水平。"
孟淑萍│冀中能源峰峰集团总医院北院区
2019/01/14收听(494)
"血脂高是临床常见的三高之一，饮食调理是首要的治疗措施，应注意长期坚持清淡、低脂饮食，均衡膳食营养，避免油腻食物，戒烟、戒酒，防止肥胖，其次要适量运动，积极的运动锻炼非常重要，应该长期坚持。饮食上可以吃些山楂、荷叶、玉米、燕麦、糙米、荞麦、木耳，香菇、油菜、洋葱、芹菜、萝卜、海带、冬瓜、丝瓜、番茄、柚子等，用绿茶代替咖啡饮用。必要时服用降血脂药，常用的有辛伐他汀、阿托伐他汀钙、奥利司他、血脂康、氯贝丁酯、烟酸等药都能降低血脂。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/14收听(35642)
血糖、血脂偏高建议先从生活方式进行干预，也就是从运动和饮食两个角度进行干预，具体如下：...
血糖、血脂偏高建议先从生活方式进行干预，也就是从运动和饮食两个角度进行干预，具体如下：
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16播放(34049)
怀孕期间血脂偏高建议通过生活方式和饮食习惯进行调理。生活方式的调理是建议孕妇每天坚持1-2个小时的有氧运动，比如慢走、瑜伽等，运动时活动时间不能太长，每次活动时间不超过30分钟。活动时强度不能过大，以免诱发宫缩，从而诱发先兆流产、早产等。饮食习惯的调理建议孕妇平时饮食以清淡饮食为主，避免吃油腻以及含脂肪量高的食物，孕妇平时可以多吃芹菜、洋葱、丝瓜等具有降血脂功效的食物。禁食虾、螃蟹、花蛤、肥肉等含脂肪量好的食物，多吃蔬菜和水果，多喝白开水，食用油建议选择植物油，怀孕期间出现血脂高主要是因为怀孕以后食量增加、活动量减少引起的。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/26收听(92728)
血脂偏高有可能是患者本身存在肥胖症，或者糖尿病等代谢系统疾病。除此之外，有些患者可能长期高脂饮食、运动比较少，容易出现血脂升高的现象；还有些人可能是由于存在肾病综合征、库欣综合征，也会造成血脂异常；还有些患者可能吃特殊的药物，也会导致血脂偏高，比如利尿剂、糖皮质激素等药物，对血脂有着一定的影响。建议患者要积极的给予治疗，同时查明导致血脂升高的原因。还有些人有可能是甲状腺功能减退所导致的，可能是家族遗传性原因所引发的，无论是什么原因导致的血脂高，对人的身体都存在危害。
2019/04/18收听(30676)
怀孕是女性一生中比较重要的时期，这个时期体内的许多内环境，包括许多代谢会出现特殊变化，其中血脂... 张应福│河南省职工医院 2018/10/08播放(69904)
怀孕是女性一生中比较重要的时期，这个时期体内的许多内环境，包括许多代谢会出现特殊变化，其中血脂...
张应福│河南省职工医院
2018/10/08播放(69904)
"治疗怀孕血脂高的方法：1、饮食疗法是广大孕妇最为常用的方法，饮食的原则是营养要全面均衡，还要有一定的规律，最好是少食多餐，吃素最佳，但不能长期食素，瘦肉也可以适当的吃。另外，需要吃芹菜，洋葱或者丝瓜，对于降血脂颇有利的食物。2、对于血脂偏高的孕妇，提倡多运动，对母亲以及胎儿都有益处。3、适量的饮茶也是很有帮助的。茶叶中的儿茶酚对于增强血管的韧性很有效，还有增加弹性和渗透压的作用，但是注意不要喝太浓的茶。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/18收听(94678)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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