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"早餐可以吃面条或其他主食,只要摄入热量不超过消耗热量,不会引起发胖。肥胖主要原因是摄入热量超过消耗热量,早餐吃面条只要适量就不会引起肥胖。同时要保证正常进食中餐和晚餐,只要全...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/20 收听(29744)
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/24 播放(44566)
"超重、肥胖人群如果过量食用黑糖有可能长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量以脂肪形式让人增重、长胖。肥胖可以影响生活质量,肥胖可以让寿命缩短。要想减重,...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/28 收听(61140)
"吃黄体酮不会发胖,发胖是指体内脂肪的量增加,导致体重增加。黄体酮是孕激素,虽然也是激素,但是这种激素并不是传统意义上的糖皮质激素,并不会引起脂肪增多,更不会引起脂肪重新分布,...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/06 收听(40816)
一天吃多了会不会发胖,主要取决于机体能量处于正平衡状态,还是负平衡状态。如果机体能量处于正平衡状态,能量摄入大于能量消耗,体重就会增加,如果机体能量处于负平衡状态,能量摄...
荣莹│山东省立医院
2023/03/27 播放(33384)
"少量吃香蕉一般不会引起发胖,减肥的患者如果吃的香蕉过多,容易导致发胖。因为香蕉的含糖量是比较高的,属于高含糖量水果,香蕉的含糖量大约是24%-28%左右。如果每天吃的香蕉量过...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/05 收听(68862)
"适量吃小龙虾不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,长期热量超标就有可能长胖。减肥或者防止长胖最根本的方法是减少热量的长期超标,同时增加能量消耗,适量吃小龙虾不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/26 收听(53560)
"短时间服用避孕药一般不会引起发胖,如果长期服用避孕药,有可能会引起长胖。避孕药里面会含有雌激素或孕激素,可以影响到体内性激素的水平,短时间服用后停药,一般对性激素水平的影响不...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/17 收听(44694)
"变蛋也称之为松花蛋,少量食用一般不会引起发胖。是由鸡蛋做成的,每天可以吃一个。变蛋中含有蛋白质、脂肪,还含有维生素A、维生素E及铁。变蛋中含有的铅的含量比较高,不建议患者长期...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/15 收听(82760)
"适度吃红豆不会引起人体发胖,主要见于以下原因:1、红豆属于粗粮中的一种,粗粮中含有大量的粗纤维,食用红豆容易使人产生饱腹感,从而抑制食欲,减少外源性热量食物引起的热量增加。2...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/18 收听(29500)
适当地吃鱼肉不会导致发胖,但是如果不加节制地大量地吃鱼肉,就会引起肥胖的高发。尤其是不恰当的烹饪方法,使得吃鱼肉发生肥胖的风险会进一步增加,因为鱼肉当中富含有一定量的蛋白...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/23 播放(47221)
"吃沙拉是不会变胖的,沙拉的主要成分是素食,通常是由蔬菜和水果组成,所以热量较低,不会引起人体的发胖。沙拉中还含有大量的膳食纤维,可以有效的抑制食欲,减少其它热量食物的摄入,对...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/16 收听(45068)
"一般情况下,吃面包是不会导致发胖的。如果是减肥人士,建议选择全麦面包和油脂含量低的面包,而且注意食用面包的时间,可以选择在早上当早餐吃,不建议在饭后吃面包或者睡前吃,因为面包...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/30 收听(92322)
"任何食物都有热量,当人体摄入的热量大于消耗的热量,多余的热量就会转化成脂肪储存起来。榴莲是一种高热量水果并且还含有很多糖分,如果在正常饮食,一日三餐之外还在大量的吃榴莲,是会...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/24 收听(74018)
吃沙拉通常不会引起发胖,沙拉只有水果和蔬菜组成,水果和蔬菜所含热量低,此时摄入以后通常不会导致发胖。蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进胃肠蠕动,帮助食物在胃内消化...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/06/21 播放(93796)
"如果是大量吃坚果,确实会导致发胖,因为坚果含有比较多的油脂和热量,不控制食用量会使体重增加,特别是在饭后,或者睡前食用,会使脂肪堆积,从而引起发胖。坚果虽然是一种营养丰富的食...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/18 收听(91266)
"米线本身并不属于高热量食品,不会导致人身体发胖,但在日常生活中吃的米线,都是经过大量的调料烹饪之后的食物,这些调料具有很高的热量,还有很高的卡路里,所以摄入后会导致肠胃消化吸...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/21 收听(37322)
早餐吃蛋黄酥是否会发胖,需具体问题具体分析。早餐进食适量蛋黄酥一般不会引起发胖,因其本身能量不高。严格控制吃蛋黄酥的量,不会引起过多能量进入体内,对于维持机体能量负平衡、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/10 播放(51882)
晚上吃瓜子是否会发胖,要具体问题具体分析,主要如下: 1、如果在晚上吃适量瓜子,并不会引起过多能量进入体内,因为造成肥胖发生的根本原因,是吃进来的能量大于运动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/01 播放(66904)
"晚上吃瓜子很容易导致肥胖,但是抛开摄入量和摄入时长,吃某种东西会不会胖都是不准确的。如果超量,每天建议吃瓜子不超过30g,大约热量在200kcal左右,如果超过这个范围,或者...
徐倍│上海市第十人民医院
2023/03/14 收听(87476)