经常脚抽筋是什么原因

2023-02-20 13:54 收听:84959

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脚抽筋主要原因是血液循环不好、缺钙、剧烈运动后肌肉损伤等可能造成。原因分析上身体缺钙、身体受寒、着凉、腿脚压迫时间过久、长期俯卧等这几种因素导致的脚抽筋是着非常常见的因素,建议到医院做微量元素检测,如果是缺钙导致可以服用钙片和鱼肝油作为调节,如果是其他因素建议按时睡觉,用温水泡脚,促进血液循环,平时保暖,饮食方面尽量要多吃补钙的食物,如蛋类、奶类、瘦肉、排骨,平时劳动注意休息,运动的时候注意热身,做好运动前防护等,这些原因会给大家在日常生活中避免脚抽筋而提供帮助。

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