晚上脚抽筋是什么原因

2023-05-17 19:54

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晚上脚抽筋是因为小腿后方的小腿三头肌急性、剧烈挛缩引起的,以下因素比较容易导致脚在晚上抽筋:1、长期的过量运动后没有及时休息或放松肌肉。2、长期劳动、站立行走导致肌肉紧张并没有得到缓解。存在上述情况的人,如果在晚上睡觉时吹空调、吹风扇、不盖被子,小腿和脚部可能会受到冷刺激,也就是受凉。局部受凉后会引起小腿三头肌剧烈收缩,从而引发抽筋。平时在过量运动后或者长期劳动后应该适当休息,通过热敷或者放松肌肉来促进小腿三头肌松弛,避免发生抽筋现象。

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