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    晚上睡觉脚抽筋是什么原因造成的
    2023-09-13 12:18:19收听82852
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    晚上睡觉脚抽筋是什么原因造成的
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    如果是在晚上睡觉的时候出现脚抽筋的情况,可以见于多种疾病而引起,这种情况最常见的原因是由于缺钙引起的,特别是青春发育高峰期或者在怀孕之后,对钙的需求会增加,从而会引起机体相对缺钙的症状,引发抽筋,这种情况需要平时注意多吃一些含钙丰富的食物,比如豆类、奶类,也可以补充葡萄糖酸钙以及维生素D,平时也可以多出去晒晒太阳。出现晚上睡觉脚抽筋,也有可能是受凉、疲劳引起的症状,需要注意晚上睡觉时保暖,在睡觉之前可以用温水泡脚,活血通络,缓解疲劳症状,能够预防抽筋的发生。
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