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早餐喝一碗小米粥，吃一块馒头，炒一个西红柿鸡蛋，吃半个橘子，相对既简单又营养。早餐通过喝小米粥、吃馒头这样的谷类食物，能够为机体提供最基本的热量。 因为馒头和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（49283）
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早餐是一天中较重要的一餐，早餐要吃的养胃又营养，可以从以下几个方面进行： 1、食物配比合理：建议有碳水化合物、蛋白质以及新鲜的蔬菜、水果，碳水化合物可以选择比...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/07/26 播放（71790）
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小米粥、棒茬粥以及牛奶、豆浆、豆腐脑等都非常好，因为稀汤带水容易吸收，没有辛辣刺激，豆腐脑内可能还有白醋，需要根据体质选择。如果平常存在胃食管反流，反酸烧心或有胃痛、胃溃...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/11/21 播放（61068）
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王志新│中日友好医院
2023/11/20 播放（33416）
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孕妇早上最好有优质蛋白质摄入，包括牛奶，可适当进食碳水化合物，如果有条件可增加维生素，即水果和蔬菜的摄入。孕妇早餐较重要，因为孕期胰岛功能与非孕期不同，孕妇早晨易发生低血...
毛滢│北京医院
2023/10/06 播放（86378）
"孕妇需要合理膳食，应该合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，摄入多样化食物组成的营养，均衡膳食，对改善母儿有十分重要的作用。女性妊娠后每日所吃的食物，除了维持自...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/05/16 收听(48280)
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在种牙手术的初期，1周之内的时间，是创口的愈合期，在此期间建议多吃温凉细软的食物，可以减轻术区的肿胀、疼痛，也可以减少出血，不宜吃辛辣刺激的食物。 当种牙结束...
崔婧│济南市口腔医院
2023/12/29 播放（45817）
"营养神经系统的食物，可以多吃富含维生素类的食物，比如水果、蔬菜，同时含有较高优质蛋白的食物，包括牛奶、牛羊肉、鱼虾、鸡蛋等，都有助于营养神经系统。此外黑木耳、莲藕以及海产品，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/26 收听(99710)
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中国饮食文化非常丰富，不同地域的早餐内容都不相同。在南方，如武汉地区称为“过早”，早餐会吃面食之类，街边有很多美味的早餐店可以选择。在北方，尤其是家庭早餐，简单的就是面包...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（41880）
"透析吃什么最营养，没有所谓的最营养，只有看合适不合适。一般的透析患者是一周三次，每次四个小时左右，这样的透析方法有利于患者体内的毒素和水分的有效清除。血液透析患者应该怎样注意...
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2023/10/08 收听(93690)
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产妇可以根据自身的情况进行营养补充，常见的营养补充如下： 一、产后1-2天： 分娩后1-2天的产妇，因为胃肠功能较弱，吃清淡、容易消化、稀软的食物...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/17 播放（89816）
关于房间隔缺损吃什么营养的问题还是比较简单的，因为绝大部分的患儿只要不是非常大的房间隔缺损，不超过1cm以上的房间隔缺损，是继发孔型的房间隔缺损，都有自我闭合的可能。这种情况下...
谢利剑│上海市儿童医院
2023/07/05 收听(79572)
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关于营养的问题现在关注的太过了，整个孕期还是主张营养全面均衡，而不是强调什么有营养吃什么。不少的患者每天吃一个海参或燕窝，其实没有必的，每天坚持有一定奶的入量，1-2袋奶...
徐艳│北京大学第三医院
2023/01/04 播放（97356）
"女性在生产之后，身体的元气会大大损伤，此时一定要注意均衡的补充营养，也就是中国传统的坐月子。在月子期间，女性所服用食物的营养一定要均衡、易消化，多吃鱼、肉、蛋等高蛋白的营养物...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/12/15 收听(37202)
骨折后愈合过程中需要大量营养，这类营养包括蛋白质、脂肪酸和多种维生素、钙。骨折后需要吃含几种物质比较多的食物，常见的有牛奶、鸡蛋、排骨、瘦肉、虾皮、豆腐，都含有丰富的蛋白质和钙...
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2023/10/25 收听(97092)
"营养周围神经的食物，主要吃富含维生素B族还有维生素C，还有矿物质的一些水果、蔬菜，常见的蔬菜就是西兰花、菠菜等都是富含维生素B、还有维生素C等，可以改善、营养周围神经。还有水...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/28 收听(78796)
"脑营养不足，建议多吃坚果比如核桃仁，因为坚果里含有丰富的微量元素，能够起到营养脑细胞的作用。同时也建议病人平时多吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜蔬菜、水果里面含有叶酸和维生素，能...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/01 收听(71188)
"不同属性和不同种类的食物可以提供不同的营养素，具有不同的营养价值，没有任何一种或者是一类食物能够满足妊娠期所需的各种营养素，所以在怀孕期间的食物没有什么营养最好的说法。怀孕期...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/05/25 收听(18740)
"首先可以肯定早餐适量摄取一些食物，对人体非常有益，可以选择以下几类的食物：1、谷类的食物，例如全麦的饼干面包，及麦片粥等等。2、奶和豆制品，例如牛奶，能够提供人体丰富的蛋白质...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/05/31 收听(96090)
