森田疗法治疗失眠好不好

2023-11-22 22:13

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森田疗法治疗失眠好不好

赵文霞
赵文霞副主任医师吉林市人民医院

擅长: 中西医结合诊治神经内科常见病,特别是脑血管病的预防、...

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失眠的病人多数是由于紧张、不安、闹心、心烦、郁闷等情绪引起,这类病人负性情绪、压抑时间过长。森田疗法主要用于焦虑病人,它主要是通过某些行为方式来调节焦虑者心理状态。这种疗法分为4期:第一期为卧床自疗,时间5-7天;第二期为轻工作期,3-7天;第三期为重作业期,期间也是3-7天;第四期为生活训练期。通过训练,情绪改善,睡眠自然也会改善。所以,森田疗法是治疗失眠的好办法。

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