经期能吃叶酸吗

2020-02-18 17:58

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经期是可以吃叶酸的,经期服用叶酸对正常的月经不会造成影响,如果经期服用叶酸出现恶心、呕吐,可以暂时停止服用叶酸。经期停止服用叶酸后可以多吃含叶酸丰富的食物,比如瓜子、坚果、橘子、香蕉、桃子、蘑菇、扁豆、油菜,备孕期间服用叶酸能够起到预防胎儿畸形的功效,需要在备孕前半年开始服用叶酸。怀孕后三个月如果经济条件允许,男性在备孕期间也建议服用叶酸,直到备孕成功,月经期间还建议多吃具有补血功效的食物,比如大枣、桂圆、阿胶、动物血、动物肝脏,多吃补血的食物,能够有效缓解经期贫血的症状。

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