害怕失眠是抑郁症吗

2023-05-21 14:06

病情描述:

害怕失眠是抑郁症吗

赵文霞
赵文霞副主任医师吉林市人民医院

擅长: 中西医结合诊治神经内科常见病,特别是脑血管病的预防、...

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害怕失眠是一种心理障碍,不能单纯的诊断为抑郁症。这种心理上的障碍很大的可能源于植物神经功能紊乱,因为精神压力大、不规律的生活习惯、情绪波动或者近期经常失眠导致产生了抵触心理等原因造成的。要克服这种害怕失眠的心理先要学会放松,学会减压,白天适当的参加一些文体活动,愉悦身心、按时休息,不要过度担心睡眠情况,慢慢的就会调整好的。

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