人工流产术后可以适量运动。因为人工流产属于妇科的小手术，做完手术后适当的运动可以促进宫腔淤血的及时排出，可以减少并发症，所以在人工流产术后可以通过适量运动增强体质以及增强抵抗力的。但是在人流术后不能进行剧烈的运动，不能跳舞、不能进行房事、不能游泳等运动。
在人工流产术后要注意卫生，要保持外阴的清洁；在术后一个月禁房事，禁止剧烈的运动，禁食生冷、辛辣刺激的食物。一般情况下在术后七天，阴道积血完全排除，如果出现出血的情况建议及时到医院进行复查。
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01:37
人流后什么时候可以运动，当然要根据不同的时间段采取不同的运动方式。如果人流完以后血还没有干净，当然基本上是室内活动，不要采取运动。如果血流干净以后，没有任何不舒服，这个时...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/25 播放（26855）
"人工流产之后1个月是不建议做剧烈运动的，尤其是在15天之内，建议还是卧床休息，15天以后可以做适当运动，比如可以适当散步，并且可以做瑜伽，在1个月之后可以恢复正常的运动量，比...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/21 收听(79532)
"人流后多久可以运动，需根据患者个体情况而定，应具体问题具体分析，不可一概而论。人流后，女性的体质比较虚弱，会有少量的出血，通常持续3-5天，一周内的少量出血都正常，不用特别的...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/11/03 收听(17136)
02:23
人流后多长时间能运动，取决于人流术后的恢复状态，也取决于运动的强度，具体如下： 1、2周内可进行轻微的运动：大多数的女性进行人流时，都选择在早期妊娠的阶段，尤...
程娇影│中日友好医院
2023/12/07 播放（41241）
"人流手术术后应该是常规要休息两周的，医生会开具两周的假条，那么这个休息并不是指的是绝对卧床休息，也不需要绝对卧床休息，可以在家进行一些简单的家务劳动，甚至是出门散步，这些轻微...
周丹│北京医院
2023/10/07 收听(82406)
"做了人工流产手术后要在家里面注意休息至少半个月左右的时间，有条件的可以坐小月子一个月的时间。在流产两周内的时间要注意休息，但可以适当走动，没有必要整天都躺在床上，在两周的时间...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/02 收听(69332)
01:44
人工流产之后10天不建议做剧烈运动，因为身体还没有完全康复，建议适当卧床休息。因为体内的激素水平没有恢复到正常，另外子宫内膜也没有完全修复到正常状态，因此不建议做剧烈运动...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/17 播放（41023）
"人工流产之后绝大部分女性都是在15天左右完全恢复到正常状态，但是个别的由于体质的原因恢复相对比较慢，大约要20多天才恢复非孕期的状态，所以最好是在人工流产之后一个月，恢复一次...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/11 收听(14138)
"人工流产手术后建议休息2周，所以2周内肯定不能运动健身。而人工流产手术后2周会去医院做超声检查，明确人流之后的恢复情况，如果明确已经恢复正常，人流后2周左右可以运动健身。人工...
杜双│大连市妇女儿童医疗中心
2023/08/16 收听(19776)
01:45
人流之后在半个月之内，也就是在生理恢复期之前不要做什么运动，此时主要以卧床休息、加强营养、加强外阴护理即可，使身体基本的情况得到恢复之后，然后再考虑做运动。 ...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/04 播放（38336）
做完人工流产之后，最好是一个月恢复一次月经，而且在月经干净之后再跑步。虽然人工流产之后生理恢复期是半个月，但是往往在临床上，激素的水平并未在半个月之内降到正常，有人甚至一个月之...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/01 收听(18798)
01:56
做完人工流产手术以后，建议病人在一个月以后根据自己机体恢复的情况再进行适当地运动。做完流产手术以后，医生会开一个月的假，建议病人在家休息一个月。 在休息的过程...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/05 播放（38629）
"人工流产之后生理恢复期是半个月的时间，在生理恢复期之前，如果出现剧烈运动导致小肚子疼痛，有可能是因为子宫韧带还没有恢复的情况下，剧烈运动之后会导致牵扯样的疼痛，所以建议最好给...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/16 收听(87774)
好久不运动而运动之后出现肌肉的酸痛是可以进行继续运动，但是要讲究运动的方法以及讲究运动的度，运动时肌肉的酸痛是由于一次性过量的运动而导致肌肉内大量乳酸的堆积，从而出现肌肉酸痛的...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/12 收听(30288)
"绝大多数情况下，在进行人流术后是没有必要单独进行练习提肛肌的动作，因为所谓的盆底肌的损伤主要有两方面原因：一方面是由于自身的盆底肌发育不良；另外一方面很大的影响是由于妊娠以及...
程娇影│中日友好医院
2023/09/14 收听(59130)
01:43
人流手术后建议最好是1个月左右再进行运动减肥，主要是因为在人流手术之后，由于每个人的个体差异不同，体内的激素水平恢复到正常的时间有所不同，最迟1个月左右会恢复到正常状态。...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/16 播放（25188）
01:55
运动后肌肉酸痛可以继续运动。可分为肌肉酸痛和肌肉肿胀感，肌肉肿胀感即泵感，两者不相同。人体平时可能缺少锻炼，身体一时不能适应运动产生的乳酸，在体内滞留，而使人体感觉肌肉酸...
罗佩强│海南省第三人民医院
2023/11/13 播放（88040）
运动以后出现腿疼的症状，强烈不建议继续再运动，避免肢体的剧烈活动、负重，可以卧床休息，抬高患肢。在疼痛比较明显的区域进行冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，或者外用消炎镇痛的膏药进行辅...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/11 收听(53324)
"运动以后小腿出现酸痛的症状，这个情况下就不要再继续运动，要进行相应的制动休息，如果有必要，还要进行相应的支持对症治疗。这个时候出现酸痛症状常常考虑局部的运动量过大，造成了相应...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/18 收听(95754)
