人流手术后建议最好是1个月左右再进行运动减肥，主要是因为在人流手术之后，由于每个人的个体差异不同，体内的激素水平恢复到正常的时间有所不同，最迟1个月左右会恢复到正常状态。
因此，建议在人流后1个月、恢复1次月经并且在月经完全干净后3-7天，再开始运动减肥。因为运动减肥的运动量比较大，如果过早实行这项运动，有可能对身体造成一定影响，比如可能会导致疲劳、乏力等症状加重，还可能会出现阴道不规则流血，甚至腹部疼痛等症状。
减肥的过程中，一定要制定出完整的计划，不要过度的运动以及节食，这些都有可能会造成体内的脂肪量减少。如果体内的脂肪量减少到总体重的20%以上时，就有可能会对身体造成一定的伤害，比如会导致女性出现月经失调等临床症状。
