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晚上睡觉前不建议食用香蕉，因为香蕉属于高热量水果，长期服用会导致胃肠负担。长期加重胃肠负担，出现胃肠功能紊乱从而导致出现嗳气、反酸、腹胀等表现，若进食量较大，还会导致腹泻...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/06/26 播放（77782）
"睡觉前吃根香蕉不会长胖，但是对于体重超重的朋友，在减重期间千万记住睡觉前不要再吃东西，更不能吃香蕉，有可能会带来热量摄入超标，不利于减重，甚至有可能让体重增加。肥胖最主要的原...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/30 收听(85180)
"睡觉前可以吃香蕉，香蕉含有大量镁元素，有促进睡眠的作用。但要吃熟透的香蕉，只有熟透的香蕉才有改善睡眠的作用，没熟透的香蕉不容易被人体消化和吸收，会引起腹胀，应该注意。不建议吃...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/03/17 收听(35232)
"不建议空腹的时候吃香蕉，因为香蕉中含有大量的钾，是在临床上比较好补充钾的食物，而钾又会对胃黏膜造成刺激，会引发上腹痛的症状，因此建议餐后吃香蕉。香蕉在我们临床上通常用于治疗两...
苏琳│北京大学人民医院
2023/08/25 收听(35704)
"晚上睡觉前不要吃柿子，柿子是大家比较喜欢吃的水果，柿子好吃，确不宜多吃，尤其不适合在晚上睡觉前吃。柿子中含有一种鞣酸类物质，这类物质进入到胃里后，会与胃中的胃酸发生反应，形成...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/06/06 收听(96228)
"黄体酮是可以在晚上睡觉之前吃的，尤其是天然的黄体酮制剂，比如黄体酮的胶丸等等。由于这一类的天然黄体酮，对于不同的女性，可能会有一些不同的副作用发生，比如有轻微的恶心，有一些女...
程娇影│中日友好医院
2023/07/30 收听(78342)
01:52
减肥晚上可以吃香蕉，关键要看吃香蕉的量和时机。如果在晚上吃适量香蕉，并且在睡觉1小时前吃香蕉，并不会引起过多能量进入体内。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/15 播放（52582）
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晚上吃香蕉应该看吃多少，具体还要先从香蕉本身说起。香蕉本身的含糖量是较高的。所以从一天的总能量来算，如果本来一天吃得不多，晚上吃香蕉就影响不大。如果本来一天就吃得很多，而...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/11/10 播放（53194）
晚上适量吃香蕉不会引起肥胖，引起肥胖的食物大部分都是高热量、含有很高的油脂、高糖的食品，比如油炸食品、含糖的饮料、冷饮、糖果、糕点、方便的食品、快餐食品。如果这些食品不加节制，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/23 收听(41058)
"晚上吃香蕉是不利于减肥的，香蕉属于高含糖量的水果。一般把水果的含糖量分为三类，水果含糖量在10%以下的称为低含糖量水果，水果含糖量在10%-20%的称为中度含糖量水果，超过2...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/08 收听(74744)
"晚上吃香蕉并不能够真正的减肥，香蕉是高热量的水果，100g的香蕉就有91大卡，同时还含有很高的营养价值。除了糖以外，还有蛋白质、维生素和矿物质，适量的使用香蕉对人体是有意义的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/21 收听(33576)
"减肥期间晚上是可以吃香蕉的，但是要控制一定的量，如果大量摄入也是很容易导致肥胖的。香蕉是常见的富含膳食纤维的水果，热量比较低，食用之后可以很好的保持肠胃通畅，增强肠胃的消化能...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/15 收听(10910)
"三七粉作为一种保健食品，它具有非常大的意义，比如可以止血散瘀、消肿定痛。在晚上睡觉前可以少量口服，主要是针对失眠等难治性的疾病进行治疗。很多患者因为长时间的精神抑郁、焦虑、肝...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/29 收听(66720)
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晚上睡觉前可以服用三七粉，只要饭后服三七粉即可。三七粉作为中药中的止血药，具有止血散瘀、消肿定痛的作用。由于对胃肠道有一定刺激，应在饭后服用，所以只要是在进食晚餐后，即可...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/09/12 播放（58246）
晚上睡觉前可以吃燕窝，服用燕窝的最好时间段大概在9-11点左右。这几个小时是燕窝最具有营养的时候，也是吃燕窝的黄金时段。并且吃燕窝时要注意，要在空腹或饭后两个小时服用燕窝。燕窝...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/14 收听(20828)
"睡觉前吃柿子是不合适的，柿子应该放到饭后吃，而且不能多吃。当空腹进食的时候，胃里会分泌大量的胃酸，而柿子含有较多的鞣酸、果胶等物质，这些物质与胃酸结合反应容易形成凝块，也就是...
徐爱香│临沂市中医医院
2023/09/24 收听(57448)
晚上睡觉前最好啥也不吃，梨子虽然营养比较丰富，富含粗纤维和多种微量元素，具有润肺、止咳促进消化的作用，但最好也不要选择在要睡觉的时候吃，如果想吃的话可以饭后半个小时吃，饭前吃也...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/05/21 收听(38984)
"晚上睡觉之前可以艾灸，艾灸主要是通过艾叶燃烧产生温热的刺激，用温热的刺激及药性来治疗疾病的方法，是非常安全的。其实艾灸的方法不挑时间，跟时间没有关系，一年四季春夏秋冬皆可艾灸...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/05 收听(37052)
"喝中药前最好不要吃香蕉，如果想吃，要和中药间隔两个小时左右，这样香蕉和中药不会相互影响，防止对身体产生不良的作用。香蕉属于比较常见的水果，属于生冷食品，在喝中药的过程中，最好...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/21 收听(85190)
