晚上睡觉前不建议食用香蕉，因为香蕉属于高热量水果，长期服用会导致胃肠负担。长期加重胃肠负担，出现胃肠功能紊乱从而导致出现嗳气、反酸、腹胀等表现，若进食量较大，还会导致腹泻。

除睡前不建议食用香蕉，也不建议进食其他食物，胃排空时间为4-6小时。若长期睡眠时胃处于充盈状态，导致胃肠功能紊乱，从而引起胃肠不适的临床表现，如腹胀、嗳气，反酸、呃逆等，此类症状会对生活造成困扰。长期消化不良也会导致胃肠出现器质性病变，如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性腹泻等。