摇呼啦圈对子宫一般没有明显的损伤，但需要注意的是，月经期或者妊娠期一些特殊的情况不要摇呼啦圈，比如在月经来潮前或者月经期以及排卵期，因为激素水平的波动，导致身体的一些不适感觉，比如下腹的坠胀、不适感以及腰酸背痛感。
这时候摇呼啦圈可能加重不适的症状，也可能引起盆腔充血或者子宫的出血加重，这样就会对女性身体造成不良的影响。如果在非月经期或者没有明显不适的时候，摇呼啦圈可以锻炼腰部的肌肉，也锻炼灵活性，对女性的身体健康以及身材都有很大的帮助，以及有很多好处，所以要灵活掌握。
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" 呼啦圈运动是有益于身心健康的运动，对子宫大小、子宫位置、子宫功能都不会造成影响，所以可以做该项运动来增强体质。但是要注意，如果是生育年龄的女性，在月经期时不要摇呼啦圈。...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/09 收听(16482)
正常情况下转呼啦圈不会伤害子宫，转呼啦圈是一项比较好的运动，尤其对于女性可以减少腰部及腹部脂肪，所以此运动对子宫不会造成伤害，但是在下列情况下不要用呼啦圈：第一、流产、引产、正...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/23 收听(75086)
"进行呼啦圈的腹部运动它不会伤害子宫，因为呼啦圈是在用腰部的力量进行发力，并且腰部也会存在一定的脂肪，腹部也会存在一定脂肪。这时再进行运动的时候不会对于子宫产生任何影响，因为会...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/04/30 收听(45582)
"患者转呼啦圈导致肚子疼，一般是由于以下几种原因导致：第一种，是在转呼啦圈的时候，患者腹部肌肉都会参与运动，因此会形成乳酸堆积，从而导致腹部疼痛，患者可以通过按摩和热敷来促进乳...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/03/28 收听(24260)
"用呼啦圈减肥最好是餐后一小时左右，这时使用呼啦圈减肥效果明显。单纯用呼啦圈还不够，还应该增加全身性的跳跃运动，包括跳绳、跳操、骑单车、跑步、游泳。每次运动的时间大约是20-3...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/18 收听(83164)
在病人患有腰椎间盘突出症后，不能够进行摇呼啦圈的运动。因为在做呼啦圈运动时，病人的腰部会反复受外力刺激，就容易导致加重腰椎部位纤维环损伤，髓核突出更加严重，病人的临床症状也会明...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/29 收听(81644)
女性在月经期，如果用呼啦圈做健身运动，应该避免运动时间过长，并且动作要轻柔，一般不会影响月经量。女性在月经期间，由于盆腔充血，并且生殖器官同时充血。如果进行过于剧烈的体育活动，...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/08/07 收听(84478)
02:10
腰椎间盘突出，在有症状的阶段之内，不能摇呼啦圈，因为摇呼啦圈对腰椎的旋转的动作幅度非常大，在这种旋转的动作下，椎间盘承受很大的间接的挤压的力量，容易导致椎间盘突出的加重。...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/09 播放（45441）
"腰椎间盘突出的患者是不能摇呼啦圈的，这项运动对腰部的稳定性要求是非常高的。如果患者腰部存在着基础疾患，比如腰椎间盘突出、腰椎不稳等等，在经过这些运动的作用下容易导致疾病的加重...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/09 收听(95828)
呼啦圈是可以减肥的，呼啦圈可以使肚子上的肌肉均匀运动，减少肚子上堆积的脂肪和热量，对减肥有一定的效果。呼啦圈虽有减肥的效果，主要是针对肚子上的脂肪，想要进行全面的减肥，需要在饮...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/06 收听(37950)
拉呼啦圈每天有足够的运动量，每天有微微出汗，运动30分钟左右，持之以恒就可以达到减肥的效果。还可以选择能够坚持的运动项目，比如游泳、散步、走路、慢跑、跳绳等等，可以每项运动轮换...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(91034)
"摇呼啦圈对身体非常有益、非常好，首先摇呼啦圈运动需要左右摇摆，甚至前后摇摆，在呼啦圈与肌肉碰撞过程中，在自己的活动过程下，就可以快速的燃烧腰腹部脂肪，以起到减肥的作用。同时，...
张亮│辽宁省人民医院
2023/06/02 收听(98238)
"腰椎间盘膨出的患者不能摇呼啦圈，因为在腰椎间盘膨出的急性期会压迫脊髓和神经，引起腰疼、腿疼、腿麻的现象，这期间主要是静养，患者应卧床休息一个月，同时在床上可以做腰背肌的锻炼，...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/18 收听(87274)
"呼啦圈运动对腰椎有一定伤害，呼啦圈运动时，患者需要旋转腰椎，旋转的动作对腰椎极为不利，会造成纤维环的退变以及髓核的退变，会加重纤维环的损伤，逐渐积累会造成纤维环断裂，进而引起...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/26 收听(10546)
"呼啦圈对子宫一般没有影响，因为盆腔里边的脏器会有各自的位置，一般的运动很少引起脏器的错位或者产生一定的破裂。但是有一些身体素质本来就不好的人脏器的位置可能会存在改变，或者本身...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/01/29 收听(85464)
玩呼啦圈后第二天感觉肉疼，可以对疼痛的部位进行按摩，通过按摩可以使肌肉放松，也要适当进行休息，以免肌肉处更加疼痛。如果患者由于转呼啦圈而导致肌肉损伤，也可外用药物进行喷涂，如云...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/30 收听(36508)
01:30
转呼啦圈，通常对子宫没有明显影响。正常的子宫并非位于腹部，而位于盆腔内，而转呼啦圈主要是用腰部的力量。腰部是在尾椎的上部，即在盆腔之上，所以腰部肌肉的锻炼，对于子宫通常没...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/14 播放（66506）
"正常情况下做呼啦圈之类的运动不会损伤身体，更不会损伤子宫，因为子宫、卵巢在腹腔内有韧带及盆腔保护，正常运动只要掌握好度和量，是不会损伤子宫的，反而能起到减肥和瘦腰的作用。平常...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/16 收听(20402)
转呼啦圈一般对子宫影响不大，但是对卵巢囊肿有较大影响。如果女性有卵巢囊肿，转呼啦圈这种运动有可能造成卵巢囊肿扭转，表现为急性下腹痛、急腹症。所以转呼啦圈等剧烈运动之前要做B超检...
赵晓东│北京医院
2023/02/11 收听(12724)
"转呼啦圈基本上不会伤害到子宫。在转呼啦圈的时候，主要是通过腰部发力以运动自己的腰肌、腹肌，而且转呼啦圈在一定程度上有收紧腰腹的作用，对女性子宫的影响并不大。子宫处在盆腔内比较...
许娜│北部战区总医院
2023/08/12 收听(28978)
