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"用呼啦圈减肥最好是餐后一小时左右，这时使用呼啦圈减肥效果明显。单纯用呼啦圈还不够，还应该增加全身性的跳跃运动，包括跳绳、跳操、骑单车、跑步、游泳。每次运动的时间大约是20-3...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/18 收听(83164)
在病人患有腰椎间盘突出症后，不能够进行摇呼啦圈的运动。因为在做呼啦圈运动时，病人的腰部会反复受外力刺激，就容易导致加重腰椎部位纤维环损伤，髓核突出更加严重，病人的临床症状也会明...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/29 收听(81644)
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腰椎间盘突出，在有症状的阶段之内，不能摇呼啦圈，因为摇呼啦圈对腰椎的旋转的动作幅度非常大，在这种旋转的动作下，椎间盘承受很大的间接的挤压的力量，容易导致椎间盘突出的加重。...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/09 播放（45441）
女性在月经期，如果用呼啦圈做健身运动，应该避免运动时间过长，并且动作要轻柔，一般不会影响月经量。女性在月经期间，由于盆腔充血，并且生殖器官同时充血。如果进行过于剧烈的体育活动，...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/08/07 收听(84478)
"腰椎间盘突出的患者是不能摇呼啦圈的，这项运动对腰部的稳定性要求是非常高的。如果患者腰部存在着基础疾患，比如腰椎间盘突出、腰椎不稳等等，在经过这些运动的作用下容易导致疾病的加重...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/09 收听(95828)
呼啦圈是可以减肥的，呼啦圈可以使肚子上的肌肉均匀运动，减少肚子上堆积的脂肪和热量，对减肥有一定的效果。呼啦圈虽有减肥的效果，主要是针对肚子上的脂肪，想要进行全面的减肥，需要在饮...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/06 收听(37950)
拉呼啦圈每天有足够的运动量，每天有微微出汗，运动30分钟左右，持之以恒就可以达到减肥的效果。还可以选择能够坚持的运动项目，比如游泳、散步、走路、慢跑、跳绳等等，可以每项运动轮换...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(91034)
"摇呼啦圈对子宫一般没有明显的损伤，但需要注意的是，月经期或者妊娠期一些特殊的情况不要摇呼啦圈，比如在月经来潮前或者月经期以及排卵期，因为激素水平的波动，导致身体的一些不适感觉...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/11/06 收听(29748)
" 呼啦圈运动是有益于身心健康的运动，对子宫大小、子宫位置、子宫功能都不会造成影响，所以可以做该项运动来增强体质。但是要注意，如果是生育年龄的女性，在月经期时不要摇呼啦圈。...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/09 收听(16482)
"摇呼啦圈对身体非常有益、非常好，首先摇呼啦圈运动需要左右摇摆，甚至前后摇摆，在呼啦圈与肌肉碰撞过程中，在自己的活动过程下，就可以快速的燃烧腰腹部脂肪，以起到减肥的作用。同时，...
张亮│辽宁省人民医院
2023/06/02 收听(98238)
玩呼啦圈后第二天感觉肉疼，可以对疼痛的部位进行按摩，通过按摩可以使肌肉放松，也要适当进行休息，以免肌肉处更加疼痛。如果患者由于转呼啦圈而导致肌肉损伤，也可外用药物进行喷涂，如云...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/30 收听(36508)
"腰椎间盘膨出的患者不能摇呼啦圈，因为在腰椎间盘膨出的急性期会压迫脊髓和神经，引起腰疼、腿疼、腿麻的现象，这期间主要是静养，患者应卧床休息一个月，同时在床上可以做腰背肌的锻炼，...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/18 收听(87274)
"转呼啦圈出现肚子疼首先考虑可能是由于呼啦圈对腹壁肌肉的损伤，造成腹壁肌肉软组织挫伤引起的疼痛，也有可能是由于腹壁肌肉的运动导致肌肉里面产生乳酸增多，乳酸堆积在腹壁肌肉里面引起...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/11/19 收听(52320)
"四个月的宝宝如果睡觉老是出现头摇来摇去，一定是孩子有不舒服的情况发生。多数孩子应该睡眠很安稳，出现摇来摇去，首先要检查孩子睡眠的状态是不是不太合适，比如给孩子盖的过多，或者枕...
王志新│中日友好医院
2023/08/06 收听(28576)
"头不由自主的摇，那首先要查找原因，一般临床上多见于帕金森综合征或者是原发性震颤的病人，可以出现头部有自主的摇。帕金森综合症的临床上以帕金森病多见。病人首先是出现肢体的震颤、以...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/28 收听(45386)
如果是正常的智齿，自己不能摇下来，因为正常的牙齿虽然有一定的生理动度，但是在肉眼看不到明显的活动。一般智齿是口腔当中最难拔的一个牙齿，所以自己不能用器械将智齿拔除，因为拔牙，尤...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/06 收听(29454)
"患者是因为劳累过度，或者因为腰椎小关节的错位以及紊乱导致的腰痛，可以通过平躺休息或者贴膏药，以及做物理治疗来缓解症状。患者因为转呼啦圈，腰部需要来回的扭动，时间太长就会导致腰...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/03/11 收听(24882)
如果儿童睡觉时头摇来摇去，主要是由于下面的两种情况导致的：首先是由于儿童患有维生素D缺乏性佝偻病引起的，儿童患有维生素D缺乏佝偻病后，就会出现头部出汗比较多，头部出汗多后就会刺...
司振阳│南京市中医院
2023/01/07 收听(79972)
"如果小婴儿睡觉时头总是摇来摇去。尤其是见于6个月以前的小儿，伴有出汗多和季节没有关系，尤其是刚入睡前2个小时头部挨着枕头时总是摇来摇去的，睡眠不实，可能会伴有夜啼，这种情况多...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/06/10 收听(79364)
