在病人患有腰椎间盘突出症后，不能够进行摇呼啦圈的运动。因为在做呼啦圈运动时，病人的腰部会反复受外力刺激，就容易导致加重腰椎部位纤维环损伤，髓核突出更加严重，病人的临床症状也会明显加重。在病人出现腰椎间盘突出症后，应该卧床休息，禁止腰部的剧烈活动。
同时要采用骨盆带牵引或者辅助配合推拿、按摩，在腰部可以进行针刺、艾灸等。刺激腰椎部位的穴位恢复，加强腰椎部位的血液循环，以及软化肌肉，减轻对神经根和硬膜囊的刺激，使病人的临床症状得到缓解。
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"腰椎间盘突出的患者是不能摇呼啦圈的，这项运动对腰部的稳定性要求是非常高的。如果患者腰部存在着基础疾患，比如腰椎间盘突出、腰椎不稳等等，在经过这些运动的作用下容易导致疾病的加重...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/09 收听(95828)
02:10
腰椎间盘突出，在有症状的阶段之内，不能摇呼啦圈，因为摇呼啦圈对腰椎的旋转的动作幅度非常大，在这种旋转的动作下，椎间盘承受很大的间接的挤压的力量，容易导致椎间盘突出的加重。...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/09 播放（45441）
女性在月经期，如果用呼啦圈做健身运动，应该避免运动时间过长，并且动作要轻柔，一般不会影响月经量。女性在月经期间，由于盆腔充血，并且生殖器官同时充血。如果进行过于剧烈的体育活动，...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/08/07 收听(84478)
呼啦圈是可以减肥的，呼啦圈可以使肚子上的肌肉均匀运动，减少肚子上堆积的脂肪和热量，对减肥有一定的效果。呼啦圈虽有减肥的效果，主要是针对肚子上的脂肪，想要进行全面的减肥，需要在饮...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/06 收听(37950)
"患者转呼啦圈导致肚子疼，一般是由于以下几种原因导致：第一种，是在转呼啦圈的时候，患者腹部肌肉都会参与运动，因此会形成乳酸堆积，从而导致腹部疼痛，患者可以通过按摩和热敷来促进乳...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/03/28 收听(24260)
"用呼啦圈减肥最好是餐后一小时左右，这时使用呼啦圈减肥效果明显。单纯用呼啦圈还不够，还应该增加全身性的跳跃运动，包括跳绳、跳操、骑单车、跑步、游泳。每次运动的时间大约是20-3...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/18 收听(83164)
" 呼啦圈运动是有益于身心健康的运动，对子宫大小、子宫位置、子宫功能都不会造成影响，所以可以做该项运动来增强体质。但是要注意，如果是生育年龄的女性，在月经期时不要摇呼啦圈。...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/09 收听(16482)
"摇呼啦圈对身体非常有益、非常好，首先摇呼啦圈运动需要左右摇摆，甚至前后摇摆，在呼啦圈与肌肉碰撞过程中，在自己的活动过程下，就可以快速的燃烧腰腹部脂肪，以起到减肥的作用。同时，...
张亮│辽宁省人民医院
2023/06/02 收听(98238)
拉呼啦圈每天有足够的运动量，每天有微微出汗，运动30分钟左右，持之以恒就可以达到减肥的效果。还可以选择能够坚持的运动项目，比如游泳、散步、走路、慢跑、跳绳等等，可以每项运动轮换...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(91034)
"摇呼啦圈对子宫一般没有明显的损伤，但需要注意的是，月经期或者妊娠期一些特殊的情况不要摇呼啦圈，比如在月经来潮前或者月经期以及排卵期，因为激素水平的波动，导致身体的一些不适感觉...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/11/06 收听(29748)
"腰椎间盘膨出的患者不能摇呼啦圈，因为在腰椎间盘膨出的急性期会压迫脊髓和神经，引起腰疼、腿疼、腿麻的现象，这期间主要是静养，患者应卧床休息一个月，同时在床上可以做腰背肌的锻炼，...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/18 收听(87274)
"腰椎间盘突出的患者建议不要进行转呼啦圈的运动，因为转呼啦圈的时候腰部在旋转状态，腰椎间盘突出时腰部如果反复的旋转，容易引起受力的不平衡，这样可能会造成纤维环的破裂，加重纤维环...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/20 收听(18038)
"在临床上腰椎间盘突出症是一种比较常见的病症，是一种退行性疾病，病因是由于椎体骨质增生、老化、退变，导致髓核突出，刺激双侧神经根而出现一些神经损伤症状。另外，还有一部分病因是由...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/11 收听(47080)
01:53
腰椎间盘突出患者不建议进行呼啦圈运动，之所以这么说，是因为腰椎间盘突出最常见的症状就是盘源性下腰痛。产生腰痛的症状是因为椎间盘髓核脱水，腰椎间盘变性失去了弹性，使椎间盘发...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/04/25 播放（26507）
01:59
患者在腰椎间盘突出的急性发作期，通常绝对禁止转呼啦圈。如果处于急性期再转呼啦圈，很有可能导致突出的症状进一步加重。如果腰椎间盘突出症状缓解以后，可以在腰椎间盘突出的康复期...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/18 播放（93380）
"转呼啦圈并不能治疗腰椎间盘突出，但是对程度较轻的腰椎间盘突出可以起到缓解的疗效。腰椎间盘突出是由于蜕变、劳累、外伤因素刺激，使椎体和椎体之间的椎间盘向后侧突出，刺激到了椎管内...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/05/05 收听(60686)
01:59
转呼啦圈对腰椎间盘突出症的治疗疗效甚微，要通过科学规范的治疗使腰椎间盘突出对于神经的压迫不再明显，具体如下： 1、保护腰椎：腰椎间盘突出一定要注意适当保护，要...
纪泉│北京医院
2023/03/16 播放（59106）
01:45
腰椎间盘突出症在疾病的康复期，可以做各种各样的康复锻炼，包括挺腰动作、有氧运动，都可以治疗腰椎间盘突出症。转呼啦圈是旋转动作，如果以前有腰椎间盘突出症的病史，转呼啦圈动作...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/22 播放（36488）
"患者在腰椎间盘突出的时候，不建议进行呼啦圈的功能运动。因为在腰椎间盘突出时，多数患者伴有慢性腰肌劳损，可能存在双侧肌肉力量的不对称，单侧肌肉受到损伤，在转呼啦圈的时候，频繁扭...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/18 收听(66144)
玩呼啦圈后第二天感觉肉疼，可以对疼痛的部位进行按摩，通过按摩可以使肌肉放松，也要适当进行休息，以免肌肉处更加疼痛。如果患者由于转呼啦圈而导致肌肉损伤，也可外用药物进行喷涂，如云...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/30 收听(36508)
