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正常情况下转呼啦圈不会伤害子宫，转呼啦圈是一项比较好的运动，尤其对于女性可以减少腰部及腹部脂肪，所以此运动对子宫不会造成伤害，但是在下列情况下不要用呼啦圈：第一、流产、引产、正...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/23 收听(75086)
01:30
转呼啦圈，通常对子宫没有明显影响。正常的子宫并非位于腹部，而位于盆腔内，而转呼啦圈主要是用腰部的力量。腰部是在尾椎的上部，即在盆腔之上，所以腰部肌肉的锻炼，对于子宫通常没...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/14 播放（66506）
"正常情况下做呼啦圈之类的运动不会损伤身体，更不会损伤子宫，因为子宫、卵巢在腹腔内有韧带及盆腔保护，正常运动只要掌握好度和量，是不会损伤子宫的，反而能起到减肥和瘦腰的作用。平常...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/16 收听(20402)
转呼啦圈一般对子宫影响不大，但是对卵巢囊肿有较大影响。如果女性有卵巢囊肿，转呼啦圈这种运动有可能造成卵巢囊肿扭转，表现为急性下腹痛、急腹症。所以转呼啦圈等剧烈运动之前要做B超检...
赵晓东│北京医院
2023/02/11 收听(12724)
"转呼啦圈基本上不会伤害到子宫。在转呼啦圈的时候，主要是通过腰部发力以运动自己的腰肌、腹肌，而且转呼啦圈在一定程度上有收紧腰腹的作用，对女性子宫的影响并不大。子宫处在盆腔内比较...
许娜│北部战区总医院
2023/08/12 收听(28978)
女性转呼啦圈不会损伤子宫，女性子宫在盆腔的正中央，会受到女性骨盆、盆腔内的结缔组织、脂肪组织以及以及韧带的保护。对于患者进行正常的跑步、跳远、转呼啦圈等运动不会损伤到子宫。但女...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/08/14 收听(59212)
"摇呼啦圈对子宫一般没有明显的损伤，但需要注意的是，月经期或者妊娠期一些特殊的情况不要摇呼啦圈，比如在月经来潮前或者月经期以及排卵期，因为激素水平的波动，导致身体的一些不适感觉...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/11/06 收听(29748)
01:44
转呼啦圈会使子宫下垂不是真的，转呼啦圈本身是一种强身健体的运动，不会导致子宫下垂。子宫之所以下垂有可能是下列原因导致的： 1、生理因素：在产后没有及时做盆底的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2024/04/29 播放（39944）
"月经期是女性特殊的生理期，来月经时人体的抵抗力相对比较低，体质也相对比较虚弱，子宫、盆腔都是处于充血的状态，月经期需要多注意休息，避免劳累、熬夜，避免剧烈运动。一旦剧烈运动以...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/05/23 收听(59782)
"转呼啦圈出现腰痛是不正常的，一切疼痛都存在病理基础，常见的原因有以下几个：一、转呼啦圈运动导致腰部的活动范围过大，腰部的运动量过多，超过个体腰部的活动范围以及运动负荷量，导致...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/09 收听(97104)
01:39
来月经时不建议转呼啦圈，因为转呼啦圈运动比较剧烈，要使用大量的腰腹部肌肉。月经期由于子宫内膜脱落，内源性前列腺素释放，会导致下腹部坠胀和疼痛，很多女性往往会出现痛经，而月...
毛滢│北京医院
2023/08/28 播放（75746）
"在月经来临时可不可以做呼啦圈这类运动完全取决于个人的体质，与呼啦圈运动的剧烈程度有关，总体原则是月经期不建议做剧烈运动。月经期是一个比较特殊的时期，在月经期间女性的子宫和盆底...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/08/26 收听(15034)
"腰椎间盘突出的患者建议不要进行转呼啦圈的运动，因为转呼啦圈的时候腰部在旋转状态，腰椎间盘突出时腰部如果反复的旋转，容易引起受力的不平衡，这样可能会造成纤维环的破裂，加重纤维环...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/20 收听(18038)
"腰椎间盘突出很多患者没有什么明显的症状。腰椎间盘突出只是一种影像学的描述。如果椎间盘突出压迫到神经会出现腰痛、酸痛、腿痛及麻木的感觉，这种情况下一般需要特殊的处理。首先可以进...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/09 收听(58814)
"月经期即女性的生理期，这个阶段是女性朋友比较虚弱的时期，很多女性朋友在这个时期可能会出现轻度的腹痛、肛门坠胀、腰酸或者畏寒、怕冷等现象，所以在这个时期以静养为主，即使需要运动...
陈家玲│德驭医疗马鞍山总医院
2023/09/24 收听(80644)
01:49
转呼啦圈在一定程度上可以减肥，主要原则是摄入热量要小于消耗热量，转呼啦圈1个小时可以消耗240大卡。减肥运动有很多种，如游泳1个小时可以消耗热量400大卡，跑步1个小时消...
黄丽雯│武汉科技大学附属天佑医院
2023/08/06 播放（51070）
"月经期间不建议转呼啦圈，如果在月经期间转呼啦圈，可能会导致经量的增多或者是有痛经的症状。所以在月经期间可以做一些温和的运动，但是不建议进行剧烈运动，甚至是对于腹部有影响的运动...
葛静│北部战区总医院
2023/03/17 收听(85938)
"首先要明确一点，腰椎间盘突出以后不可以转呼啦圈，因为呼啦圈的活动主要是以腰部的活动为主，而腰椎间盘的突出治疗主要是以腰部的制动为主，因为腰部的活动可以引起椎间盘突出的加重，导...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/05 收听(45682)
02:08
无症状的椎间盘突出或处于恢复期症状已经缓解的患者，可以转呼啦圈。通过呼啦圈运动可以锻炼腰部肌肉力量，使得腰部肌肉更加协调，反而有利于病情恢复。但是急性期患者，下腰部疼痛以...
梁宁│清华大学第一附属医院
2023/06/19 播放（64304）
"在临床上腰椎间盘突出症是一种比较常见的病症，是一种退行性疾病，病因是由于椎体骨质增生、老化、退变，导致髓核突出，刺激双侧神经根而出现一些神经损伤症状。另外，还有一部分病因是由...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/11 收听(47080)
