孕妇可以吃橙子吗一天能吃几个

2023-10-16 19:05

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孕妇是可以吃橙子的,但是孕妇不能过多的吃橙子。大的橙子一天最多一个即可,小的可以1-2个。橙子的营养价值比较丰富而全面,其中维生素C的含量比较高,而且非常容易吸收。怀孕期间吃橙子可以补充维生素C,增强孕妇的抗病能力,有助于预防妊娠期一些疾病的发生,如感冒。而且橙子中含有比较丰富的维生素P,维生素C和维生素P能够有效的改善血管的弹性,对于预防妊娠期高血压具有一定的作用。橙子中含有一定量的植物类黄酮,能够平衡体内的激素水平,并且有助于调节体内的血脂。

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