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"孕妇一天可食用1-2个橙子，任何水果都不宜进食过多。橙子酸甜可口可满足多数妊娠期女性对酸性食物的偏好，因此从妊娠早期即可开始进食橙子。橙子可补充大量维生素C，也可开胃避免胃肠...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/28 收听(55844)
"孕妇是可以吃橙子的，但是孕妇不能过多的吃橙子。大的橙子一天最多一个即可，小的可以1-2个。橙子的营养价值比较丰富而全面，其中维生素C的含量比较高，而且非常容易吸收。怀孕期间吃...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/10/16 收听(10672)
"橙子营养丰富，孕妇适量吃橙子有益于胎儿及自身健康。1、橙子含有丰富的维生素C，可以保护血管预防妊高症，可以促进铁的吸收预防贫血，为促进胎儿神经系统发育。2、橙子含有果酸，可以...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/14 收听(62874)
"孕妇可以吃橙子。因为橙子中含有较多的营养物质，比如维生素C、钙、镁、胡萝卜素、果胶、纤维素等。孕妇食用橙子时要注意温度，不要在冬天吃室外的橙子，建议在室温放置一段时间之后再食...
刘慧杰│聊城市第二人民医院
2023/02/23 收听(17884)
01:54
孕妇早期可以吃橙子，橙子中维C相对较多，也含有其他物质，包括维生素、矿物质、纤维素等，利于排便。孕早期的孕妇吃橙子，根据自身情况选择进食量，例如孕早期孕妇有早孕反应，很多...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/10 播放（42234）
01:42
蒸橙子孕妇可以吃，橙子作为一种孕妇可以选择的，比较受孕妇孕期营养专家欢迎的一种水果，推荐给孕妇吃。 因为橙子的升糖指数较低，升糖指数即GI值，又叫血糖生成指数...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/03/28 播放（28246）
"孕妇血糖高要控制饮食，尤其是甜食和含糖量高的食物，但是并非完全不能吃，控制摄入的量即可，因此橙子也是可以吃的但是不能过量。橙子富含维C，含糖量相对并不是高，且橙子里是果糖，相...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/14 收听(86968)
"孕妇吃橙子当然对胎儿是有很多好处的，橙子含有的维生素还有一些微量元素，以及它所自含的一些糖分等，对于胎儿的生长发育是非常好的。尤其是在孕期，很多孕妇都会喜欢吃橙子这样一种酸酸...
程娇影│中日友好医院
2023/06/01 收听(73314)
"孕妇适量的吃橙子是有好处的，橙子中含有人体中所必须的氨基酸、苹果酸柠檬酸以及维生素和各种微量元素，其中的维生素C和维生素B，能够增强机体的抵抗力，降低体内胆固醇的含量，增加毛...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/06/17 收听(93618)
孕妇每天可以吃3-5个核桃，具体食用数量需要根据孕妇的具体情况而定。核桃是一种非常好的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁、锌、维生素等多种营养素。不饱和脂肪酸，...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/15 阅读(4480)
"每个人的体格不一样，每个人吃核桃的量应该有区别。最简单的方法是我们把手张开，尽量张开一只手，手能抓到多少个核桃，一天就可以吃多少个核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白类，还...
高锦雯│中山市博爱医院
2023/07/16 收听(82446)
"孕妇每天最多吃一个桃子，因为孕期的饮食原则是荤素搭配、粗细结合、营养、易消化、热卡不超标。每天饮食中蛋白质的含量占25%左右，碳水化合物占50%，脂肪的含量占30%左右。每天...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/26 收听(99302)
孕妇可以一天吃1-2个香蕉，香蕉营养丰富，含有钾、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素等物质，含有的叶酸和钾元素，可以预防胎儿的神经管畸形，有利于胎儿健康生长发育，所含的矿物质和维生...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/02/04 收听(86624)
"孕妇在怀孕期间，一般每天吃两个鸡蛋左右就可以，最多不建议超过五个。鸡蛋属于含优质蛋白质比较多的食物，而且蛋黄含有丰富的钙和各种矿物质以及微量元素等。鸡蛋营养价值丰富，营养元素...
石晶│黑龙江省中医院
2023/07/18 收听(16128)
"孕妇在怀孕早期是可以吃橙子的，主要是因为以下几点原因：1、橙子味儿比较酸，有助于促进食欲以及促进消化、吸收，而怀孕早期，孕妇通常会出现恶心、呕吐，没有食欲的症状，少量吃橙子有...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/12/03 收听(12614)
"孕妇每天可以吃1-2个鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质和胆固醇以及卵磷脂。适量吃鸡蛋有助于增加身体内的蛋白质，可以供应给小宝宝身体发育使用。鸡蛋营养成分比较好，廉价易得，也是大部分...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/04/25 收听(34660)
"孕妇一天最多吃2-3个核桃，因为核桃含有丰富的油脂，所以不可多食。对于核桃之类的坚果一定要少吃，食用过多会导致孕妇血糖升高，进而导致胎儿偏大，甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产...
赵晓东│北京医院
2023/02/19 收听(55926)
"孕妇1天吃1-2个鸡蛋就足够了。鸡蛋中富含人体所需的氨基酸，这对于正处于重要时期的孕妇和胎儿是非常需要。如果孕妇缺少八种氨基酸的任何一种，就会相对应的影响孕妇自身和胎儿的健康...
王刚│河北省中医院
2023/11/03 收听(83546)
"孕妇每天吃1-2个核桃或者3-4个山核桃，炒菜时适当减少用油量。核桃是一种营养价值很高的食物，核桃中含有大量的维生素E、亚麻酸及磷脂等，亚麻酸在人体内可合成不饱和脂肪酸，不饱...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/10/21 收听(24458)
"孕妇每天吃1-2个鸡蛋最好。但是不要超过7个。鸡蛋富含大量的蛋白质，而且它容易消化和吸收，不会增加代谢产物，也不会增加肾脏的负担，但并不是吃得越多越好，一般孕妇每天吃1-2个...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/08/26 收听(48716)
