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"腰椎间盘突出，现在使用最多的康复运动疗法是飞燕式的动作，可以找一张硬板床，趴在硬板床上，肚子紧贴床，头部、颈部和下肢有规律的往上翘，一般一天可以做4-5组，每组进行10-20...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/21 收听(56874)
"患有颈椎病后，绝大多数患者做米字操都是非常不错的选择。患有颈椎病后会有颈椎肌肉、韧带以及间盘变化。米字操可以从肌肉和韧带两方面改善颈椎病，可以减轻颈部疼痛症状、增强肌肉力量、...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/25 收听(33618)
01:20
颈椎病是临床常见多发的症状，康复方法如下： 1、要保持良好的生活习惯，纠正低头用手机、看电脑等； 2、出现颈椎病以后，也可以及时到医院进行物理治疗...
戎军│杭州市红十字会医院
2023/09/30 播放（65222）
02:09
颈椎病的康复治疗方法有很多，包括颈椎牵引、枕颌带牵引、颅骨牵引，或者利用Halo-Vest支架进行固定，还可以进行一些理疗。除此之外，还可以进行推拿和按摩。上述措施对于颈...
范存刚│北京大学人民医院
2023/12/10 播放（52190）
"颈椎病康复方法，一般考虑以下几种：1、颈椎的伸展运动：有规律的颈椎伸展运动可以增强颈部肌肉的力量，有利于颈椎间盘的复位、回纳，增加颈椎的稳定性，改善颈椎的生理性前凸。2、小飞...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/30 收听(81074)
面瘫，即周围性面瘫，表现为一侧面部表情肌突然瘫痪、病侧额纹消失，以及眼裂不能完全闭合、鼻唇沟变浅、口角下垂，或有患者病侧舌前味觉丧失、听觉异常等，治疗面瘫时通过面瘫康复操可以促...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/03/05 收听(12162)
"肩周炎的患者，可以采取如下的体操锻炼，进行康复：第一步，要求患者做到充分的热身，推荐在平路上慢走、慢跑10-20分钟。第二步，要求患者做充分的扩胸运动，次数以10-50次为宜...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/16 收听(42570)
颈椎的保健操主要是根据颈椎的功能而设定，比如颈椎的前屈、后伸、左转、右转、左侧偏、右侧偏，最后可能是旋转的动作。如果有眩晕症状的病人，建议不做颈椎的旋转动作。还包括双下肢向上冲...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/10/03 收听(92626)
02:31
颈椎病的发病机制主要是跟运动有关系，尤其是与不良的运动有关系，凡是颈椎过度活动对颈椎都有害。在得了颈椎病之后，这些过度的活动对颈椎病的恢复也是不利的。所以衡量颈椎病的锻炼...
单建林│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/20 播放（37972）
"颈椎病的运动有哪些具体如下：第一、具有代表性是颈椎的米字操，通过头部的上下左右的有规律的活动来改善颈部肌肉的慢性劳损的状态，通过米字操可以增加颈部肌肉的力量，增加颈肌和颈椎作...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/25 收听(93572)
01:56
颈椎操的锻炼方法主要是进行颈椎的屈伸、旋转、左倾、右倾以及功能锻炼，由于颈椎的结构比较薄弱，需要承担头部的负荷，同时又有最大的活动度，所以颈椎在脊柱当中比较非常发生退变，...
纪泉│北京医院
2023/05/05 播放（31150）
"颈椎病患者需要做的体操，主要有如下几种。第一、医生针对颈椎病的患者专门开发的体操锻炼。比如颈椎的米字操或者七步操。这些体操在网上都可以找到详细的教程。第二、瑜伽类的锻炼。瑜伽...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/03 收听(61764)
02:02
其实颈椎病的运动操并不是特别多，通常不主张做颈椎病的运动操。因为颈椎已经发生了疾病，颈椎的椎间盘无论是压迫了脊髓，引起的脊髓型颈椎病，还是压迫神经根引起的上肢疼痛和麻木。...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/19 播放（44366）
"颈椎病锻炼操，如下：第一、可以进行双手上举的抬头走路，这样使颈部、颈项部、肩部的肌肉得到放松，有助于减少炎症物质的渗出，还能促进血液循环。第二、可以进行用颈椎写米字，包括点头...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/06 收听(75838)
"做颈椎保健操不一定能够治好颈椎病，但是可以使颈椎病不再继续发展或者使颈椎病有所缓解。对于没有颈椎病的患者可以预防颈椎病，但是颈椎病比较严重，还需要到医院做进一步的正规治疗，单...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/27 收听(97412)
02:21
颈椎康复医疗体操是临床上治疗颈椎病发作的重要措施，它适用于非机械性颈椎病，主要包括前屈后伸，比如摇转双肩、前身探海、挥臂扣球、举头望月等动作，可以每日早晚各自进行数次练习...
杨金初│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/12/30 播放（97228）
"颈椎病现在的患者越来越多，介绍颈椎病的锻炼方法，希望给广大患者有所帮助。首先一定要积极端正身体姿势，避免长期低头伏案，避免枕头太高、太软，要睡硬板床，适当的进行体育锻炼，如打...
陈伟│马鞍山市人民医院
2023/05/30 收听(56538)
"颈椎病康复治疗可以在手术后进行，也可以在保守治疗时进行一定的锻炼。一般康复在围手术期的康复治疗是术后，术前一般进行术前的积极准备，有效的调整身心。术后进行根据手术中的情况，进...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/18 收听(34304)
03:29
颈椎病康复治疗的方法包括： 1、颈型颈椎病：可以针对紧张的肌肉给予处理； 2、神经根型颈椎病：营养神经的药物治疗结合康复治疗，消炎止痛，改善局部粘...
顾琳│上海市瑞金康复医院
2023/03/23 播放（64272）
"颈椎病的康复治疗方法，具体如下：第一、运动治疗，通过运动治疗，改善颈部周围肌肉的力量，延缓颈椎退行性病变，如后仰头、伏卧位下抬头、仰卧位下抬头或者做头部米字型动作；第二、理疗...
王欣│山东省立第三医院
2023/04/19 收听(87704)
