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颈椎康复医疗体操是临床上治疗颈椎病发作的重要措施,它适用于非机械性颈椎病,主要包括前屈后伸,比如摇转双肩、前身探海、挥臂扣球、举头望月等动作,可以每日早晚各自进行数次练习...
杨金初│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)康复院区
2019/01/02 播放(97228)
除了上述治疗之外,自我康复训练也很重要,主要是包括保持和恢复颈部、肩部活动范围练习,加强颈部肌肉练习,以及牵伸颈部肌肉练习等,做颈椎操也有利于颈椎病康复,如收下颌或转颈、...
胡辉│长春市人民医院
2020/05/06 播放(61246)
"颈椎病严重程度从轻到重是不一样的,一般情况下颈椎病康复锻炼的方法,首先建议病人多往后仰脖子,有利于正常颈椎曲线的恢复。一些轻型的颈椎病,主要是因为颈椎曲线不良引起的脖子不舒服...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/16 收听(12294)
一般来说,目前认为颈椎病主要的原因还是颈部肌肉、颈部软组织力量不够,甚至是劳损。所以在平时为预防颈椎病,要做颈肩肌肉的康复锻炼,一般康复锻炼又可以分为几个姿势:
滕春光│中山市博爱医院
2018/12/07 播放(95082)
"颈椎是人的脊柱中活动范围最多的部位,因此颈椎病人如何进行颈部的合理运动是非常重要的。具体运动方法有几种:一、低头运动。病人坐在椅子上,双眼平视前方,慢慢低头,使下颌尽量贴向胸...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/09/30 收听(85408)
颈椎病手术以后,需佩戴两个月颈围来保护头部。虽然现在颈椎融合器非常牢靠,但为以防万一,术后1个月内需每天佩戴颈围,同时加速四肢力量训练。若患者行走不稳,要在家人扶牢保护的...
瞿杭波│浙江医院
2020/12/28 播放(65888)
"康复锻炼的方法分为很多种,包括中医、西医、理疗,还有治疗师的康复手法。中医的康复锻炼的方法主要是医生从事针灸,针灸来疏通经络、导引气血来促进肢体功能的恢复,主要是针对脑血管病...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/05/29 收听(10480)
颈椎病是临床常见多发的症状,康复方法如下: 1、要保持良好的生活习惯,纠正低头用手机、看电脑等; 2、出现颈椎病以后,也可以及时到医院进行物理治疗...
戎军│杭州市红十字会医院
2021/01/19 播放(65222)
颈椎病的康复治疗方法有很多,包括颈椎牵引、枕颌带牵引、颅骨牵引,或者利用Halo-Vest支架进行固定,还可以进行一些理疗。除此之外,还可以进行推拿和按摩。上述措施对于颈...
范存刚│北京大学人民医院
2021/08/31 播放(52190)
"颈椎病康复方法,一般考虑以下几种:1、颈椎的伸展运动:有规律的颈椎伸展运动可以增强颈部肌肉的力量,有利于颈椎间盘的复位、回纳,增加颈椎的稳定性,改善颈椎的生理性前凸。2、小飞...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/02 收听(81074)
颈椎病最好的锻炼方法主要是要锻炼颈肩部的肌肉,也就是说颈肩部肌肉的功能锻炼。颈部的功能锻炼有那么几种,第一、让患者低头,低到最大,使下颌部尽量靠到胸骨,停留两三秒,然后抬起来。...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10 收听(21440)
"工间操是我们最给患者推荐的一种锻炼方式,伏案一段时间以后,由于颈项肌保持在某一种体位,出现酸胀的临床表现,做工间操有助于缓解紧张的程度,是一种比较好的颈椎的保健方式。另外,我...
高志成│武汉市武昌医院
2017/08/23 收听(22162)
颈椎病最好的锻炼方法,都是进行颈部后仰的运动,如游泳、打羽毛球、放风筝、做米字操等。颈椎分为7节,骨头中间有无色透明的椎间盘,还有神经、血管穿行。 颈椎老化最...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/06 播放(78118)
颈椎病的发病主要源于颈椎承受过重的负担,导致过度的退变和老化。因此,减轻颈椎负担至关重要。这里介绍两种有效的减轻负担的方法。 一、使用颈椎牵引器 ...
董健│复旦大学附属中山医院
2024/04/29 播放(40939)
颈椎病的锻炼方法依据患者的具体病情以及发病时间有所不同。如神经根型颈椎病,早期疼痛较为严重,则不建议患者进行锻炼,避免刺激神经根;待症状基本缓解,可进行渐进性功能锻炼,包...
马永胜│河南省中医院
2018/08/10 播放(75558)
颈椎病的锻炼方法网上也流传了很多,颈椎病的主要锻炼方法有一个米字操还是比较实用的。围绕着颈椎的生理曲度以及人体的行为方式,颈椎的活动度来指导。 首先米字操左旋...
江育明│武汉科技大学附属普仁医院
2018/03/06 播放(78838)
颈椎病进行功能锻炼的目的是增强颈椎四周的肌肉力量,使椎骨周围附着肌肉强大。肌肉强大后可分担椎间盘、椎间关节承受来自头部和颈部各种活动压力,减少椎间盘突出和椎间关节增生,避...
张凤山│北京大学第三医院
2018/07/05 播放(84244)
"颈椎病是一种比较复杂的疾病,不仅包含颈椎病的几种分型,如脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病以及神经根型颈椎病;还包含颈椎失稳症、项韧带钙化等。对于颈椎病初期疼痛不...
陈伟│马鞍山市人民医院
2018/10/09 收听(83294)