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    颈椎病最好的锻炼方法有哪些
    2023-03-14 12:04:00播放-
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    颈椎病最好的锻炼方法有哪些
    01:17
    视频内容

    颈椎病的锻炼方法如下:

    1、改变不良生活习惯:随着电脑、手机大规模的使用、普及,“低头一族”越来越多,颈椎病发病率逐渐增高,避免长期低头伏案工作、长时间卧床看电视、玩手机,为较好的颈椎锻炼方法;

    2、做颈椎保健操:通过颈椎前、后、左、右、上、下,各个方向适度的活动,达到放松肌肉、活血通络的作用,对改善颈椎病的症状有一定帮助。

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