每天吃燕麦片的好处：
1、能够润肠通便，因为燕麦片当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果每天适当吃燕麦片补充膳食纤维，有很好的润肠通便的好处。
2、能够预防糖尿病的发生，因为燕麦片当中的膳食纤维能够平稳血糖，延缓血糖升高的幅度和速度，对于降低糖尿病的发生率有非常好的好处。
3、能够预防肥胖，因为燕麦片当中的膳食纤维有很强的饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的能量，在预防肥胖方面的好处非常明显。
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"燕麦片具有很高的营养价值，亚油酸含量很高，对患有脂肪肝和便秘的人群有很好的治疗作用，常吃燕麦不仅可以增加人体抵抗力和免疫力，还可以降低血糖，适合糖尿病患者食用。燕麦含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 收听(52178)
"孕妇吃燕麦对胎儿来讲可以补充维生素、纤维素以及矿物质。孕期营养非常重要，因为如果出现营养不良，会影响胎儿的生长发育，还可能会影响胎儿智力的发育。但是还是需要注意避免营养过剩，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/04/20 收听(51910)
燕麦生长在山区、高原以及高寒凉的地带，燕麦是很好的食物，是一种低糖、高营养、高能量的食物，燕麦本身性味是甘而平的，有益脾养心、敛汗的作用。燕麦对于虚症、表虚自汗的病人有补气作用...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/30 收听(38536)
"没有科学研究证实吃燕麦片能够直接减肥。但是在减重的过程当中，可以选用燕麦片作为一种主食或者是辅食的添加。燕麦片经过加工以后，服用更加的方便，口感也更好，是大家非常喜欢的保健食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/20 收听(58048)
01:45
燕麦片在一天之中任何时间吃都是可以的。大多数人会选择在早餐吃燕麦片，由于早晨起来时间比较紧张，这时燕麦片是一个很好的选择。吃燕麦片有以下几点好处： 1、比较方...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/12/19 播放（58714）
"糖尿病病人烹调燕麦片的方法主要有以下几个：1、可以将燕麦片混在大米当中做成干饭，其实这种干饭也叫做杂粮饭，可以帮助患者延缓餐后血糖的升高，燕麦片里面的粗纤维可以帮助患者增加饱...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/10/31 收听(86978)
"燕麦片是一种保健食品，它可以清理肠道，因为里面富含有大量的粗纤维，也可以治疗便秘。吃燕麦片可以减肥，具体的吃法是用奶粉和燕麦片按比例混合，大部分是3∶1，三份燕麦片，一份奶粉...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/30 收听(30342)
燕麦片的作用：1、燕麦作为谷类的粗粮，其中含有的膳食纤维非常丰富，而膳食纤维进入到体内之后能够促进肠道蠕动，所以吃燕麦片能够预防便秘的发生。2、燕麦片本身热量相对比较低一些，在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/02 收听(59170)
01:40
血糖高食用碳水化合物含量比较低的燕麦片是非常好的选择，因为燕麦片属于高纤维食物，同时含有丰富的微量元素和其它纤维素，对肠道修复及肠道菌群的调整有益处，同时又有饱腹感且不升...
史晓阳│河南省人民医院
2023/08/25 播放（99974）
"吃燕麦片流产了，只是一种巧合，因为燕麦片不会导致流产。引起流产的原因，最常见的就是由于基因缺失所导致的，这种情况往往在怀孕的早期会出现阴道流血，并且安胎失败。另外，由于母亲某...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/04 收听(50302)
"糖尿病的病人可以吃燕麦片，但是在吃燕麦片的时候要注意以下几个方面：第一、烹调方式和方法，可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭，帮助延缓餐后碳水化合物的吸收，...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/01/22 收听(53870)
在减肥过程当中可以吃燕麦片：1、燕麦片本身含有的能量比较低，吃其它同等重量的食物不容易造成能量超标，对于促进脂肪的分解有很好的促进作用。2、燕麦片当中含有丰富的膳食纤维，能够吸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/10 收听(62232)
"孕妇是可以吃燕麦片的。燕麦片的营养价值很高，孕妇可以吃。最好是那种天然的燕麦，不要经过任何加工，煮粥喝。麦片是属于粗粮，燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/08/29 收听(83608)
"哺乳期是可以吃燕麦片的，燕麦片是由燕麦来制成的，燕麦有不少特点。第一、燕麦是营养丰富的食品，含淀粉为主，属于碳水化合物，也是我们经常吃的主食。适当吃燕麦可以保证能量的摄入，使...
孙晓光│北京协和医院
2023/10/27 收听(81184)
"肾结石患者可以吃燕麦片，但要注意适量食用，燕麦片营养价值很高，其中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、蛋白质、多种氨基酸等，对于促进血液循环、降低胆固醇、促进胃肠道蠕动，有较...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/01/19 收听(70898)
"燕麦属于含膳食纤维丰富的食物，比精米、精面来说提供的热量少。膳食纤维多又可以增加肠蠕动节律，是减肥患者最常用的食品。燕麦片可以冲着吃，也可以煮着吃，根据患者自己的意愿来决定。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/28 收听(31904)
"糖尿病患者不建议吃燕麦片，燕麦片的主要成分是碳水化合物，而且制作方式往往是熬制或者开水冲服，所以喝到胃肠道之后吸收的速度就会比较快，而吸收速度比较快就会明显影响餐后血糖水平。...
韩世超│邯郸市第一医院
2023/02/07 收听(29824)
"糖尿病患者可以将燕麦做成燕麦粥，或者是用牛奶来冲泡，都是非常好的健康的食用方法。糖尿病患者可以吃全谷类食物，包括燕麦、荞麦、小米、玉米，丰富的膳食纤维能延缓糖的吸收，同时也有...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/23 收听(83886)
"血压高可以吃燕麦片，燕麦营养丰富，含有不饱和脂肪酸及可溶性纤维、皂甙素、钙、磷、铁、锌等，燕麦中所含的成分可降脂、减肥以及预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病、骨质疏松。燕麦是一...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/01/18 收听(96414)
