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哺乳期较多女性体重偏高，可以通过锻炼、饮食控制等达到减重目的。产后不瘦主要原因是过度放纵饮食，产妇哺乳为了乳汁的营养成分，经常摄入营养物质以及各种补汤，肉、蛋白质等大量摄...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/23 播放（65764）
产后想要瘦肚子，需要将饮食、运动、外物辅助三点结合起来实行。饮食方面，怀孕期间补充了不少营养，产后又比较虚弱，所以这时不用调整太多的饮食结构，只要注意适当的补充蛋白质、维生素，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/03 收听(22208)
"产后肚子的恢复是很难的，四肢比较容易恢复，产后很快就可以恢复到孕前状态，但是肚子的恢复很难。需要注意以下几个方面：1、孕期就要注意少吃甜食，少吃水果，不要让孩子太大，如果孩子...
赵晓东│北京医院
2023/02/20 收听(10788)
01:40
产后瘦肚子的方法如下： 1、在分娩的过程中应尽可能自然的分娩，可能对产后腹部恢复有一定帮助； 2、产后在恰当的时间进行腹部肌肉训练，进行有针对性的...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/01/05 播放（93344）
"产后瘦肚子的方法：1、运动法，可以通过一些简单的运动尽早度过这个阶段。同时也开始进行一些较为强烈的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量，仰躺、屈膝，脚底贴于地面或床上，用力拉腹部...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/16 收听(40338)
"产后瘦肚子、瘦腰，可以通过以下几种方式进行：1、药物疗法，可以通过服用排泄身体代谢废物，以及多余水分的药物达到减轻体重的目的。在人体中主要作用于胃肠道系统，提高胃肠道的运动能...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/16 收听(95064)
产后由于腹肌松懈，使肚子显的肥胖、臃肿。这时要给予正确饮食，同时加入适量运动，才可使腹肌逐渐增强起来。首先，要给予正常的饮食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，既要保证...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/17 收听(86158)
"女性在产后如果产生了暴瘦的现象，要引起大家的警惕。首先要考虑甲亢的问题。如果近来有消瘦明显，同时还伴有心率的加快、心慌、低热、出汗等现象，应该到医院的内分泌科检查，是不是患上...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/24 收听(45312)
生产后腹肌松弛，是由于增大的子宫使得腹壁分开、肌肉松懈。产后一般在42天以后再进行有效锻炼，是因为42天以后生殖系统子宫基本恢复，这时再开始适当运动。同时还应控制饮食，由医生制...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/18 收听(17086)
01:41
这个问题妇产科医生会明白，剖腹产以后肚子上会有疤。首先保证伤口完全长好。因为怀孕时肚子较大、会鼓起来，伤口长好了，主要是锻炼腹肌。锻炼腹肌的办法可以是仰卧起坐或者腿抬高，...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/10/18 播放（51136）
很多女性都面临产后肚子比较肥胖的问题，其实在产后可以通过收腰带的方式防止腹部越来越松弛，并配合日常的运动使腹部变得更加紧致，从而恢复到产前的身材。建议产妇在生完宝宝以后，要根据...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/02/13 收听(37414)
"产后母乳喂养多久会瘦，这个时间临床上没有具体的时间规定。一般来说产后断母乳后积极控制饮食，坚持锻炼后1-3个月即可慢慢恢复到孕前的体重。但是，如果断奶后饮食不积极控制，又缺乏...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/11/07 收听(55234)
"剖腹产后瘦肚子具体做法如下：一、用束缚带是最直接、最有效的方法，但是必须等手术伤口痊愈以后才能使用。使用过程中要适当运动并配合节食，瘦腹效果更佳；二、等拆线后没有满月之前在房...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/09/29 收听(41046)
"方法有很多，剖腹产后伤口愈合后可以采用收腹带，帮助腹部肌肉修复，赶走腹部脂肪。同时最好选择纱布性质，可以透气、透汗，避免长痱子。也可以采用腹部运动，比如空中踩单车，可以借助腰...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/02/25 收听(72832)
产后暴瘦需要警惕。产后母乳喂养为了增加奶水，产妇一般是需要加强饮食营养，喝鸡汤、鱼汤、吃瘦肉等食物，这样使产后体重降低缓慢，如果营养过剩还会导致身体发胖等。如果产后暴瘦，属于异...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/08/06 收听(23260)
02:09
产后的自然消瘦，实际上从产后第一天就开始。在产前的最后时刻，实际上是大量的水钠潴留，身体储存大量的水分，在这个分娩的过程中间，随着羊水流出、孩子的娩出，从这个时候已经开始...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/16 播放（39626）
"产后暴瘦需要警惕，任何时候出现体重的快速下降都是需要引起重视的，在产后引起体重快速下降的原因有可能有几方面：第一、产后的营养不良，产后由于摄入营养物质不够，由于在哺乳期需要哺...
毛滢│北京医院
2023/12/29 收听(40344)
"产后4个月的时候身体的各项指标均已经达到了非孕时的状态，所以这个时候可以适当的给予减肥，做详细的计划。如果肚子出现了增大的情况，建议可以做仰卧起坐，这样可以消耗局部的脂肪可以...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/15 收听(64382)
01:46
产后肥胖一直减不下来有多种原因可以造成。首先是在产前，产妇的体重控制得不好，体重过于肥胖，而且产后也没有进行科学的饮食，所以很容易发生肥胖。产妇进行锻炼一般要求在42天以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 播放（39572）
